Receitas dos Usuários

• Torta de legumes

  15 Minutos 271 Kcal

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• File de abadejo ao molho

  10 Minutos 95 Kcal

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• Pizza de omelete

  20 Minutos 144 Kcal

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• Torta de batatas

  45 Minutos 187 Kcal

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• Ensopado de abobrinha com Berinjela

  20 Minutos 14 Kcal

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• Risotto de camarão com abobrinha

  25 Minutos 280 Kcal

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• Empadão de camarão

  40 Minutos 402 Kcal

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• Fahita Siria

  40 Minutos 155 Kcal

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• Omelete

  20 Minutos 348 Kcal

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• Massa de panqueca integral

  25 Minutos 88 Kcal

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• Arroz de forno

  25 Minutos 216 Kcal

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• Macarrão a bolonhesa vegetariano

  30 Minutos 256 Kcal

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• Abobrinha Recheada

  60 Minutos 281 Kcal

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• Lasanha de Abobrinha

  20 Minutos 116 Kcal

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• SOPA DE INHAME

  45 Minutos 342 Kcal

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• Berinjela ao forno

  20 Minutos 153 Kcal

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• Sopa da mamãe

  15 Minutos 329 Kcal

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• Creme de abóbora

  20 Minutos 159 Kcal

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• Empadão de Palmito

  Minutos 306 Kcal

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• Torta de sardinha de liquidificador

  60 Minutos 80 Kcal

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• Escondidinho de Carne Moída

  10 Minutos 264 Kcal

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• Moqueca de peixe

  15 Minutos 206 Kcal

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• Berinjela Recheada

  0 Minutos 150 Kcal

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• Berinjela Recheada

  60 Minutos 202 Kcal

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• Nhoque de Abóbora e Ricota

  120 Minutos 109 Kcal

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• Meu ensopado de Siri

  30 Minutos 226 Kcal

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• Massa para torta

  30 Minutos 89 Kcal

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• Strogonoff de carne de soja

  20 Minutos 117 Kcal

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• Ensopado de frango com legumes

  40 Minutos 157 Kcal

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• Torta de frios

  20 Minutos 276 Kcal

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• Macarrão de chuchu com sardinhas ao molho de ervas

  15 Minutos 490 Kcal

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• Omelete de Pizza da Layze

  20 Minutos 166 Kcal

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• Torta Salgada de Requeijão

  10 Minutos 86 Kcal

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• Filet mignon ao molho de madeira com chapignon

  30 Minutos 131 Kcal

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• Lasagna Integral

  20 Minutos 271 Kcal

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• Strogonoffe frango da Kaka

  40 Minutos 157 Kcal

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• Macarrao com legumes e atum

  30 Minutos 244 Kcal

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• SOPA DE LEGUMES COM MUSCULO

  40 Minutos 116 Kcal

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• Nhoque de ricota ligth

  40 Minutos 144 Kcal

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• Yakissoba de frango

  30 Minutos 203 Kcal

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• Lasanha carne seca com catupiry

  60 Minutos 289 Kcal

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• Sopa de legumes com macarrão

  Minutos 185 Kcal

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• Omelete Proteico 2

  5 Minutos 280 Kcal

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• TORTA DE FRANGO DUKAN

  30 Minutos 168 Kcal

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• Sopa de abóbora

  20 Minutos 283 Kcal

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• Estrogonofe de beringela

  30 Minutos 217 Kcal

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• Refogado de proteína de soja

  30 Minutos 535 Kcal

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• Rocambole vegetariano

  45 Minutos 121 Kcal

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• Bacalhau a braz

  15 Minutos 242 Kcal

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• Beringela com sardinha

  20 Minutos 217 Kcal

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• Sopa de legumes

  30 Minutos 101 Kcal

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• Lasanha de abobrinha a bolonhesa e molho branco

  60 Minutos 296 Kcal

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• Migau de aveia

  10 Minutos 327 Kcal

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• Frango com alho poró

  0 Minutos 279 Kcal

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• Carne Seca com Abóbora

  40 Minutos 194 Kcal

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• Torta de Atum Integral

  60 Minutos 221 Kcal

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• Torta de Batata com Frango

  30 Minutos 277 Kcal

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• Carne moída com purê de abóbora

  60 Minutos 152 Kcal

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• Macarrão com feijão

  60 Minutos 274 Kcal

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• Peixe branco com vinho em papelote

  40 Minutos 136 Kcal

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• Siri fingido

  Minutos 181 Kcal

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• Pizza com a massa de couve-flor

  0 Minutos 210 Kcal

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• Frango com quiabo

  30 Minutos 164 Kcal

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• Batata recheada

  60 Minutos 675 Kcal

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• Arroz com galinha

  60 Minutos 216 Kcal

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• Sopa

  0 Minutos 393 Kcal

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• Farofa de Arroz

  10 Minutos 201 Kcal

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• Panqueca de Tofu e Espinafre (vegana)

  60 Minutos 173 Kcal

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• Arroz enriquecido

  20 Minutos 78 Kcal

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• Sopa de moranga

  40 Minutos 150 Kcal

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• Peito de frango com shoyu e gengibre

  30 Minutos 195 Kcal

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• Abobrinha ao forno

  40 Minutos 207 Kcal

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• Quibe de Ricota com Cenoura

  60 Minutos 379 Kcal

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• Arroz de sobras

  30 Minutos 214 Kcal

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• Bolinho de feijao

  10 Minutos 352 Kcal

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• Risoto de legumes e frango

  20 Minutos 266 Kcal

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• Panqueca de Carne

  60 Minutos 173 Kcal

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• Crepioca

  10 Minutos 138 Kcal

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• Tapioca com chia

  5 Minutos 207 Kcal

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• Macarrão Integral com molho de abobrinha

  20 Minutos 147 Kcal

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• Frango Xadrez

  0 Minutos 231 Kcal

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• Risoto básico

  30 Minutos 144 Kcal

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• Picadinho de carne com legumes

  0 Minutos 71 Kcal

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• Sopa de abobora com frango

  40 Minutos 138 Kcal

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• Estrogonofe de Frango Levinho

  30 Minutos 222 Kcal

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• Quiabo com camarão

  20 Minutos 16 Kcal

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• Muffins de legumes e frango

  40 Minutos 43 Kcal

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• Suflê de Brocólis e couve flor

  40 Minutos 67 Kcal

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• Molho branco com brocolis e sardinha

  30 Minutos 238 Kcal

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• Panqueca de Frango

  40 Minutos 166 Kcal

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• Fricassé de frango

  0 Minutos 162 Kcal

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• Bacalhau ao forno/So

  60 Minutos 189 Kcal

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• Frango na cerveja preta

  20 Minutos 308 Kcal

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• Lasanha de abobrinha

  60 Minutos 731 Kcal

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• Estrogonof de Carne

  30 Minutos 159 Kcal

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• Escondidinho de batata

  Minutos 279 Kcal

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• Lasanha com atum

  30 Minutos 422 Kcal

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• Risoto de aipo

  30 Minutos 250 Kcal

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• Moqueca de Ovo

  20 Minutos 204 Kcal

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• Arroz de Braga

  0 Minutos 123 Kcal

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• Escondidinho de charque

  60 Minutos 208 Kcal

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• Macarrão com brócolis e frango

  30 Minutos 81 Kcal

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• Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada

  30 Minutos 122 Kcal

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• Escondidinho de Grão de Bico

  20 Minutos 325 Kcal

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• Omelete de claras

  0 Minutos 278 Kcal

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• Macarrão com atum e creme de leite

  40 Minutos 658 Kcal

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• Rondelli de Repolho

  120 Minutos 124 Kcal

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• Hambúrguer de Proteína Texturizada de Soja

  15 Minutos 131 Kcal

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• Puré de batata simples e fácil

  5 Minutos 176 Kcal

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• Salada de Frango de Verão

  20 Minutos 168 Kcal

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• Escondidinho de Calabresa

  40 Minutos 252 Kcal

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• Suflê de abóbora com recheio de sardinha

  20 Minutos 152 Kcal

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• Cabelo de anjo e frango

  25 Minutos 148 Kcal

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• Molho de Frango com Requeijão

  45 Minutos 190 Kcal

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• Fritada de escarola light

  15 Minutos 232 Kcal

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• Crepioca

  0 Minutos 180 Kcal

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• Pimentao recheado

  10 Minutos 158 Kcal

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• Strogonoff de frango grelhado

  25 Minutos 235 Kcal

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• Ensopado de macarrão

  30 Minutos 247 Kcal

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• Refogado de soja

  30 Minutos 109 Kcal

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• Abobrinha com ovo mexido

  40 Minutos 132 Kcal

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• Quiche de arroz e brocolis

  40 Minutos 155 Kcal

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• Pizza de Aveia

  10 Minutos 114 Kcal

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• Nhoque de brocolis

  30 Minutos 172 Kcal

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• Ensopado de legumes e frango

  60 Minutos 116 Kcal

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• Souflé Tipo omelete

  15 Minutos 134 Kcal

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• Crepioca de queijo

  0 Minutos 198 Kcal

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• Bacalhau Português

  Minutos 275 Kcal

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• Risoto de abobrinha

  30 Minutos 392 Kcal

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• Iscas com cream cheeese

  30 Minutos 296 Kcal

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• Massa a Carbonara

  15 Minutos 207 Kcal

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• Arroz Integral com Shiitake e Legumes

  20 Minutos 82 Kcal

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• Risoto de Carne seca

  45 Minutos 313 Kcal

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• Arroz de forno integral

  90 Minutos 558 Kcal

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• Risoto com queijo

  30 Minutos 232 Kcal

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• Cuscuz

  30 Minutos 136 Kcal

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• Torta de pão de forma

  60 Minutos 398 Kcal

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• Beringela Parmegiana Gladys

  30 Minutos 333 Kcal

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• Lasanha de berinjela

  30 Minutos 91 Kcal

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• Kibe de abóbora e frango

  30 Minutos 176 Kcal

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• Arroz de panela presão

  0 Minutos 435 Kcal

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• Rocambole de frango

  60 Minutos 167 Kcal

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• Omelete com soja

  3 Minutos 336 Kcal

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• LASANHA DE BERINJELA

  20 Minutos 165 Kcal

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• Caldo de Aipim com frango desfiado

  30 Minutos 209 Kcal

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• Torta de frango Low Carb

  30 Minutos 896 Kcal

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• Panqueca de Aveia (Bianca)

  0 Minutos 93 Kcal

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• Risoto de Abóbora com Presunto de Parma

  170 Minutos 541 Kcal

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• Atum com batatas

  40 Minutos 132 Kcal

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• Feijoada light

  30 Minutos 98 Kcal

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• Risoto de abobrinha

  30 Minutos 211 Kcal

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• Mandioca escondidinho

  30 Minutos 293 Kcal

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• Cuscus de frango

  25 Minutos 293 Kcal

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• Escondidinho de mandioquinha e frango em pedações

  0 Minutos 132 Kcal

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• Omelete com queijo tomate e manjericão

  5 Minutos 276 Kcal

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• DUKAN ATAQUE Torta salgada Mama Mia

  15 Minutos 241 Kcal

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• Fricassé light de frango

  10 Minutos 152 Kcal

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• Brócolis com legumes e molho de requeijão

  0 Minutos 609 Kcal

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• Massa de crepe de farinha de linhaça

  15 Minutos 201 Kcal

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• Lasanha de Batata

  40 Minutos 228 Kcal

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• Salpicao assado

  40 Minutos 330 Kcal

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• Macarrão pizza

  40 Minutos 356 Kcal

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• Arroz a moda Luciana

  25 Minutos 51 Kcal

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• Risoto integral de cebola roxa e abobrinha

  40 Minutos 551 Kcal

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• Sopa de beringela defumada

  40 Minutos 336 Kcal

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• COZIDO DE LEGUMES

  0 Minutos 565 Kcal

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• Escondidinho light

  30 Minutos 267 Kcal

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• Lasanha de repolho da rosa

  50 Minutos 239 Kcal

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• Quiche

  40 Minutos 312 Kcal

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• Estrogonofe de frango levíssimo

  20 Minutos 222 Kcal

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• Salpicão de frango defumado com abacaxi

  30 Minutos 112 Kcal

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• Siri com quinua e legumes

  30 Minutos 235 Kcal

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• Peito de frango ensopado

  30 Minutos 256 Kcal

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• Risoto de arroz ricota e espinafre

  Minutos 136 Kcal

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• SOPA DE MILHO COM ABOBRINHA

  35 Minutos 80 Kcal

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• Guizadinho de frango

  0 Minutos 124 Kcal

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• Arroz Integral Colorido

  15 Minutos 199 Kcal

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• Strogonoff de frango simples

  25 Minutos 128 Kcal

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• Canjiquinha à bolonhesa

  30 Minutos 365 Kcal

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• Quibe assado com soja

  90 Minutos 64 Kcal

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• Quibe árabe

  120 Minutos 104 Kcal

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• Arroz de forno da Su

  90 Minutos 475 Kcal

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• Batatas assadas com frango

  15 Minutos 192 Kcal

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• Atum com batatas

  30 Minutos 281 Kcal

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• Escondidinho de abóbora

  40 Minutos 864 Kcal

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• Omelete de 4 ovos

  20 Minutos 809 Kcal

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• Costela com Mandioca

  30 Minutos 666 Kcal

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• Filet de Saint Peter à mediterraneo

  15 Minutos 216 Kcal

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• Soja refogada

  15 Minutos 158 Kcal

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• Almôndegas de Frango Light

  30 Minutos 41 Kcal

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• Arroz Integral com Lentilha

  20 Minutos 90 Kcal

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• Canelone de berinjela

  30 Minutos 137 Kcal

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• Ensopado de batatas colorido

  40 Minutos 258 Kcal

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• Berinjela recheada

  45 Minutos 111 Kcal

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• Torta de macarrão

  60 Minutos 358 Kcal

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• Picadinho de PTS

  30 Minutos 82 Kcal

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• Frango a parmegiana

  20 Minutos 175 Kcal

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• Cuscuz especial

  40 Minutos 291 Kcal

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• Torta de cenoura com carne seca

  30 Minutos 179 Kcal

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• Frango com abacaxi

  30 Minutos 174 Kcal

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