Crepioca

tempo de preparo

Preparo

15 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

190 g

Crepioca

Ingredientes de: Crepioca (Limpar)

check

uncheck

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Farinha de tapioca Yoki

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos Quaker

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) de Leite desnatado

check

uncheck

1,0 colher (chá) de Canela em pó

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Mel de abelha

check

uncheck

1,0 unidade média de Banana nanica

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Crepioca

Bate o ovo com o leite acrescente a farinha de tapioca e a aveia misture a banana picadinha em rodelas. Coloque na frigideira untada com um fio de azeite de oliva. Deixe dourar de um lado depois vire, desligue o fogo quando estiver dourado. Dobre ao meio e polvilhe canela e a colher de mel.

Informações Nutricionais de Crepioca

Gramas por Porção: 190 g

Calorias 289,63 kcal
Carboidratos 51,03 g
Proteínas 9,96 g
Gorduras Totais 5,49 g
Gord. Saturadas 1,45 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,22 g
Sódio 89,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;