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Vertigem é comum durante a gravidez?

Estou grávida e comecei a sentir vertigens. Isso é normal?

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O sono REM pode realmente melhorar a memória?

Li que o sono REM pode influenciar a memória. Isso é verdade?

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A dor no cóccix pode ser causada por exercícios físicos?

Sinto dor no cóccix quando me exercito. O que posso estar fazendo errado?

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Posso treinar efetivamente em casa com pouco tempo?

Não tenho muito tempo livre, mas queria incluir o treino na minha rotina. É possível treinar em casa de forma eficaz com pouco tempo?

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Como posso prevenir meu filho de pegar bicho geográfico?

Ouvi dizer que é possível prevenir o bicho geográfico. Quais medidas devo tomar para que meu filho não pegue?

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Quais são os alimentos ricos em lactose?

Descobri que sou intolerante à lactose, quais alimentos devo evitar?

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Quais pratos posso fazer com gengibre?

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Bem-estar

Quais são as melhores práticas para garantir o meu bem-estar mental?

Estou sempre preocupado com o meu bem-estar, mas não sei quais são as principais dicas para manter uma boa saúde mental.

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O que é bem-estar social?

Tenho ouvido falar bastante sobre bem-estar social, mas não sei exatamente o que isso significa.

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Como posso melhorar o meu bem estar para ter mais energia?

Tenho percebido que estou sempre cansado e sem energia, mesmo dormindo bem à noite. Será que é algo relacionado ao meu bem estar?

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Quais são os melhores livros sobre bem-estar?

Estou interessado em aprender mais sobre bem-estar, mas gostaria de saber se há algum livro que posso ler sobre o assunto.

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Como posso começar a focar no meu bem estar?

Tenho tentado focar no meu bem estar, mas não sei por onde começar.

Bem-estar

Como o exercício físico contribui para o meu bem-estar?

Tenho tentado viver uma vida com mais bem-estar, mas não sei como o exercício físico se encaixa nisso.

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Como posso melhorar o meu bem-estar emocional?

Tenho procurado maneiras de aumentar o meu bem-estar emocional, mas não tenho certeza de como fazer isso.

Bem-estar

A meditação pode melhorar o meu bem-estar?

Estou sempre em busca de melhorar o meu bem-estar, mas quero saber se a meditação pode realmente me ajudar.

Quer apoio pra ser mais saudável?

O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.

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