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Perguntas sobre Equilíbrio
O que é mindfulness?
Ando muito estressado ultimamente e um amigo me recomendou praticar mindfulness. O que é isso?
O que é ansiedade e quais são os seus sintomas?
Tenho me sentido ansioso ultimamente e não sei o que fazer. Quero entender mais sobre a condição antes de tomar qualquer decisão.
Meditação pode melhorar a saúde mental?
Ouvi falar que meditar pode ajudar na saúde mental. Isso é verdade?
O estresse pode aumentar a vontade de comer doces?
Notei que quando estou estressado, sinto muita vontade de comer doces.
Em caso de depressão, devo procurar um psiquiatra ou um psicólogo?
Eu estou me sentindo muito pra baixo ultimamente, e estou pensando em procurar ajuda. Não sei se deveria ir a um psicólogo ou a um psiquiatra.
Qual é a função da serotonina no corpo?
Eu li que a serotonina é uma substância importante para o nosso bem-estar, mas não entendi muito bem por quê.
Quais são os efeitos do estresse na saúde?
Meu médico disse que estou com problemas de saúde por causa do estresse. Como o estresse pode afetar minha saúde?
Como posso apoiar a saúde mental de um amigo que está passando por dificuldades?
Meu amigo tem passado por um momento difícil e parece que ele está desabando emocionalmente. Como posso ajudá-lo?
Posso voltar a tomar sertralina sem consultar um médico?
Eu costumava tomar sertralina, mas parei. Agora, estou pensando em voltar a tomar. Posso começar a tomar de novo por conta própria?
O que fazer quando a medicação para depressão não está funcionando?
Eu tomo antidepressivos há um tempo, mas parece que os sintomas da minha depressão estão voltando. O que eu faço?
Quanto tempo os medicamentos para depressão demoram para fazer efeito?
Eu estou com depressão e estou tomando medicamentos, mas não sinto muita diferença.
A atividade física realmente ajuda no tratamento da depressão?
Meu médico mencionou que atividade física pode ajudar no tratamento da depressão, mas estou sem energia.
Como saber se estou com alergia emocional?
Tenho sofrido de alergias estranhas recentemente e me disseram que poderia ser alergia emocional.
A serotonina pode ajudar a melhorar o sono?
Estou com dificuldades para dormir e ouvi dizer que a serotonina pode ajudar. Será que é verdade?
Quais emoções podem desencadear a alergia emocional?
Meu médico disse que estou com alergia emocional, mas não entendi bem o que ele queria dizer com isso. Ele mencionou algo sobre emoções fortes.
O estresse pode causar problemas de sono?
Ultimamente tenho ficado muito estressado e isso tem afetado o meu sono. Estresse pode causar insônia?
Quais são os melhores aplicativos de mindfulness para iniciantes?
Sou novo na prática do mindfulness. Existe algum aplicativo que possa me ajudar?
A sertralina pode causar ganho de peso?
Estou pensando em iniciar um tratamento com sertralina, mas ouvi dizer que esse medicamento pode causar aumento de peso. Isso é verdade?
O que é a síndrome do impostor?
Nunca tinha ouvido falar da síndrome do impostor até recentemente. Quero entender mais sobre isso.
Mindfulness ajuda a melhorar a concentração?
Me disseram que mindfulness é ótimo para melhorar a concentração, isso é verdade?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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