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Perguntas sobre Equilíbrio
Estresse e ansiedade podem causar alergia emocional?
Eu li que as alergias emocionais podem ser causadas por estresse e ansiedade. Isso é verdade?
Qual é a função da serotonina no corpo?
Eu li que a serotonina é uma substância importante para o nosso bem-estar, mas não entendi muito bem por quê.
A ansiedade pode piorar com o tempo?
Sempre tive ansiedade, mas ultimamente tenho sentido que está piorando. Eu queria saber se a ansiedade pode piorar com o tempo.
Quais são os benefícios da prática de mindfulness?
Estou pensando em começar a praticar mindfulness, mas não tenho certeza se é para mim. Quais são os principais benefícios?
Como posso ajudar um amigo que está com ansiedade?
Tenho um colega de trabalho que está passando por um momento difícil e acho que está sofrendo de ansiedade.
Como o sono afeta a nossa saúde mental?
Eu vi uma reportagem sobre a importância de dormir bem para manter a saúde mental. Isso é verdade?
A esquizofrenia é hereditária?
Tenho uma irmã que foi diagnosticada com esquizofrenia e estou preocupado se eu também posso desenvolver a doença.
A atividade física realmente ajuda no tratamento da depressão?
Meu médico mencionou que atividade física pode ajudar no tratamento da depressão, mas estou sem energia.
O exercício pode ajudar a aliviar a depressão?
Eu tenho ouvido falar que o exercício pode ajudar com a depressão. Isso é verdade?
O que significa ter baixa serotonina?
Estou me sentindo muito pra baixo ultimamente e meu amigo sugeriu que eu pudesse estar com baixa serotonina. O que isso significa?
É normal a ansiedade piorar à noite?
Tenho notado que minha ansiedade fica mais forte durante a noite, isso é normal?
Quais são alguns remédios naturais para o estresse?
Eu me estresso muito no meu trabalho, existe algum remédio natural que eu possa usar para me ajudar a relaxar?
Quais alimentos aumentam a serotonina?
Eu quero melhorar meu humor e aumentar minha energia. Quais alimentos podem aumentar minha serotonina?
A ioga pode ajudar a aliviar a ansiedade?
Comecei a fazer ioga recentemente e ouvi dizer que pode ajudar com a ansiedade, isso é verdade?
Onde posso encontrar atendimento psicológico gratuito?
Acho que preciso de ajuda para cuidar da minha saúde mental, mas não tenho dinheiro para pagar um psicólogo. Existe algum serviço gratuito?
O estresse pode causar depressão?
Eu li que o estresse pode levar à depressão. Isso é verdade?
Quanto tempo diário devo dedicar à prática de mindfulness?
Vejo muitas pessoas falando sobre a importância de meditar diariamente, e estou pensando em aderir ao mindfulness. Preciso de quanto tempo por dia para fazer isso?
Tomar medicamentos pode aumentar meus níveis de serotonina?
Eu ouvi falar que tomar certos medicamentos pode aumentar meus níveis de serotonina. Isso é verdade?
A sertralina pode causar ganho de peso?
Estou pensando em iniciar um tratamento com sertralina, mas ouvi dizer que esse medicamento pode causar aumento de peso. Isso é verdade?
A serotonina pode ajudar a melhorar o sono?
Estou com dificuldades para dormir e ouvi dizer que a serotonina pode ajudar. Será que é verdade?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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