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Perguntas sobre Equilíbrio
Como posso saber se tenho síndrome do impostor?
Ultimamente, tenho me sentido como se eu não merecesse as conquistas que alcancei na minha vida profissional, mesmo sabendo que trabalhei duro para isso. Acho que talvez eu esteja com a síndrome do impostor.
A síndrome do impostor é classificada como uma doença?
Eu estava lendo sobre a síndrome do impostor e fiquei curioso, isso é uma doença ou um distúrbio psicológico?
Depressão durante a gravidez pode prejudicar o bebê?
Eu estou grávida e estou com depressão. Será que isso vai afetar meu bebê?
A sertralina pode ajudar a melhorar o sono?
Tenho problemas para dormir e me falaram que a sertralina pode ajudar. Isso é verdade?
É possível uma pessoa alegre e extrovertida ter depressão?
Eu sempre fui uma pessoa alegre e extrovertida, mas de uns tempos para cá venho me sentindo triste e sem vontade de fazer nada. Será que estou com depressão?
O que é alergia emocional?
Ultimamente, tenho notado que sempre que passo por momentos de grande estresse ou tristeza, aparecem manchas vermelhas na minha pele. Um amigo sugeriu que pode ser alergia emocional, mas nunca ouvi falar sobre isso.
Preciso praticar mindfulness todos os dias?
Fiquei sabendo que algumas pessoas fazem mindfulness todos os dias. Isso é realmente necessário?
A síndrome do impostor só se manifesta no trabalho?
Estava pesquisando sobre a síndrome do impostor e fiquei em dúvida, ela só acontece no ambiente de trabalho?
O estresse pode causar problemas de sono?
Ultimamente tenho ficado muito estressado e isso tem afetado o meu sono. Estresse pode causar insônia?
O estresse pode causar problemas de saúde física?
Tenho notado que meu estresse está começando a me causar problemas de saúde.
A prática de yoga pode ajudar a aliviar o estresse?
Estou pensando em fazer yoga para aliviar o estresse, isso funciona mesmo?
Como posso controlar a ansiedade antes de uma apresentação?
Sempre que estou prestes a fazer uma apresentação no trabalho, sinto ansiedade. Quero saber como controlar isso.
O estresse pode afetar a minha saúde mental?
Eu me sinto muito cansado e estressado ultimamente. Queria saber se isso pode estar relacionado com a minha saúde mental.
Em caso de depressão, devo procurar um psiquiatra ou um psicólogo?
Eu estou me sentindo muito pra baixo ultimamente, e estou pensando em procurar ajuda. Não sei se deveria ir a um psicólogo ou a um psiquiatra.
Como a alimentação influencia a saúde mental?
Já li que ter uma alimentação balanceada pode ajudar a manter a saúde mental. Isso é verdade?
Pessoas bem-sucedidas podem sofrer de síndrome do impostor?
Já ouvi falar que pessoas de sucesso, como artistas e empresários, sofrem de síndrome do impostor. Isso é verdade?
Qual é a importância do descanso para a saúde mental?
Eu tenho trabalhado muito e mal tenho tempo para descansar. Sinto que isso está afetando minha saúde mental.
O estresse pode afetar meu desempenho no trabalho?
Tenho tido muito estresse ultimamente por causa do trabalho e estou preocupado que isso possa afetar meu desempenho.
Meditação pode melhorar a saúde mental?
Ouvi falar que meditar pode ajudar na saúde mental. Isso é verdade?
Como posso gerenciar melhor meu estresse no trabalho?
Eu sempre me sinto muito estressado no trabalho e isso está começando a afetar a minha vida pessoal.
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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