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Perguntas sobre Equilíbrio
A sertralina pode causar enjoo?
Comecei a tomar sertralina e estou sentindo muito enjoo. Isso é normal?
Em caso de depressão, devo procurar um psiquiatra ou um psicólogo?
Eu estou me sentindo muito pra baixo ultimamente, e estou pensando em procurar ajuda. Não sei se deveria ir a um psicólogo ou a um psiquiatra.
O estresse pode afetar a concentração?
Tenho sentido muito estresse e isso tem afetado minha capacidade de concentração. Isso é normal?
Qual é a técnica básica para a prática de mindfulness?
Gostaria de introduzir a prática de mindfulness na minha rotina, mas não sei como. Existe alguma técnica específica que eu devo seguir?
A sertralina pode causar dependência?
Estou pensando em começar a tomar sertralina para lidar com minha depressão, mas estou preocupado com a possibilidade de se tornar dependente.
É possível uma pessoa alegre e extrovertida ter depressão?
Eu sempre fui uma pessoa alegre e extrovertida, mas de uns tempos para cá venho me sentindo triste e sem vontade de fazer nada. Será que estou com depressão?
Como posso ajudar alguém que tem síndrome do impostor?
Um amigo me confidenciou que está lutando contra a síndrome do impostor.
Quais alimentos ajudam a reduzir o estresse?
Quero evitar o estresse. Existem alimentos que podem me ajudar a reduzir o estresse?
A sertralina pode prejudicar o bebê durante a gravidez?
Eu estou grávida e tomando sertralina. Isso pode prejudicar meu bebê?
A serotonina pode me ajudar a dormir melhor?
Ultimamente, tenho tido problemas para dormir e ouvi dizer que a serotonina pode ajudar. É verdade?
Como a serotonina está relacionada à depressão?
Tenho lido sobre a relação entre a serotonina e a depressão. Como eles estão conectados?
Como posso apoiar a saúde mental de um amigo que está passando por dificuldades?
Meu amigo tem passado por um momento difícil e parece que ele está desabando emocionalmente. Como posso ajudá-lo?
Posso voltar a tomar sertralina sem consultar um médico?
Eu costumava tomar sertralina, mas parei. Agora, estou pensando em voltar a tomar. Posso começar a tomar de novo por conta própria?
Quais são os sintomas da síndrome do impostor?
Minha amiga sempre acha que não é boa o suficiente, mesmo sendo excelente em tudo o que faz. Ela sempre está duvidando de sua competência, como se fosse uma impostora. Isso é normal?
O que é mindfulness?
Ando muito estressado ultimamente e um amigo me recomendou praticar mindfulness. O que é isso?
Como a depressão pode afetar um relacionamento?
Estou preocupado que minha depressão esteja afetando meus relacionamentos. Como a depressão pode afetar um relacionamento?
Quais são algumas maneiras eficazes de melhorar a minha saúde mental?
Tenho enfrentado muitos problemas no trabalho e sinto que estou à beira de um colapso. Como posso cuidar da minha saúde mental?
Quais são os tratamentos naturais para ansiedade?
Ultimamente tenho sofrido com ansiedade, mas não quero tomar medicação. Existem outras opções?
A síndrome do impostor afeta mais as mulheres?
Eu li que a síndrome do impostor é mais comum em mulheres. Isso é verdade?
Existem estudos científicos que comprovam a eficácia do mindfulness para reduzir estresse e ansiedade?
Me disseram que praticar mindfulness é uma ótima maneira de reduzir o estresse e ansiedade. Isso é comprovado cientificamente?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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