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Perguntas sobre Equilíbrio
Mindfulness ajuda a reduzir a ansiedade?
Ouvir falar que mindfulness ajuda a lidar melhor com ansiedade. É verdade isso?
O mindfulness pode ajudar a reduzir a ansiedade?
Ouvi dizer que praticar mindfulness pode ajudar a reduzir a ansiedade. Isso é verdade?
Quanto tempo por dia devo dedicar à prática de mindfulness para obter resultados?
Gostaria de introduzir o mindfulness na minha rotina diária, mas tenho pouco tempo livre. Qual é o tempo mínimo necessário para a prática eficaz do mindfulness?
Alergia emocional pode causar coceira?
Percebi que sempre que fico muito ansioso, começo a coçar muito. Pode ser alergia emocional?
Como posso começar a praticar mindfulness?
Quero começar a praticar mindfulness, mas não sei por onde começar.
Em caso de depressão, devo procurar um psiquiatra ou um psicólogo?
Eu estou me sentindo muito pra baixo ultimamente, e estou pensando em procurar ajuda. Não sei se deveria ir a um psicólogo ou a um psiquiatra.
Como a alimentação influencia a saúde mental?
Já li que ter uma alimentação balanceada pode ajudar a manter a saúde mental. Isso é verdade?
Como posso saber se estou com depressão?
Eu tenho me sentido muito triste e sem motivação ultimamente, mas não tenho certeza se estou apenas passando por uma fase difícil ou se estou realmente deprimido. Como eu posso saber?
Como iniciar a prática de mindfulness?
Estou passando por um momento muito estressante no meu trabalho e ouvi dizer que o mindfulness pode me ajudar a lidar melhor com essa situação. Como eu posso começar?
Quanto tempo os medicamentos para depressão demoram para fazer efeito?
Eu estou com depressão e estou tomando medicamentos, mas não sinto muita diferença.
Existe proteção legal para pessoas com depressão no trabalho no Brasil?
Estou sofrendo de depressão e estou tendo dificuldades para lidar com o trabalho. Existem leis no Brasil que protegem pessoas com depressão no ambiente de trabalho?
Quanto custa a sertralina?
Tenho uma receita de sertralina, mas estou preocupado com o preço. É caro?
Como a síndrome do impostor afeta a vida profissional de uma pessoa?
Fui promovida recentemente e, desde então, não consigo parar de sentir que sou uma fraude. Comecei a pesquisar sobre isso e me deparei com a síndrome do impostor.
Como posso cuidar da minha saúde mental após uma mudança de cidade?
Recentemente me mudei para uma nova cidade e estou tendo dificuldades para me adaptar. Sinto-me só e desorientado.
Existem grupos de apoio para pessoas com depressão no Brasil?
Tenho me sentido deprimido ultimamente, mas não quero incomodar meus amigos e familiares com meus problemas. Existem grupos de apoio para pessoas com depressão no Brasil?
O estresse pode causar problemas de saúde física?
Tenho notado que meu estresse está começando a me causar problemas de saúde.
Quais alimentos podem aumentar a serotonina?
Ando muito estressado ultimamente e me disseram que a serotonina pode ajudar. Como posso aumentar a minha serotonina naturalmente?
Tomar medicamentos pode aumentar meus níveis de serotonina?
Eu ouvi falar que tomar certos medicamentos pode aumentar meus níveis de serotonina. Isso é verdade?
Como posso ajudar meu filho adolescente com ansiedade?
Minha filha adolescente tem apresentado sinais de ansiedade. Gostaria de ajudá-la, mas não sei como.
Crianças podem ter alergia emocional?
Meu filho apresentou uma reação alérgica após uma situação de muito estresse. É possível que ele tenha desenvolvido alergia emocional?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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