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Musculação ou exercícios aeróbicos: Qual é melhor para o sono?
Um estudo recente descobriu que entre musculação ou exercícios aeróbicos, os treinos com cargas influenciam em uma melhor noite de sono.
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Movimento
Pré-treino: quanto tempo dura o efeito no organismo
18 de maio, 2022
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Dores musculares: como os relaxantes musculares podem ajudar
16 de maio, 2022
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Recovery na atividade física: entenda o conceito
13 de maio, 2022
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Alongamento: Tipos de alongamento, benefícios e como praticar
12 de maio, 2022
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Elevação lateral: o que é, benefícios e como fazer
12 de maio, 2022
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Hormônios usados em academia: conheça os perigos
11 de maio, 2022
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Dieta ou exercício: afinal, o que emagrece mais?
11 de maio, 2022
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Hábitos do dia a dia que causam dor na coluna lombar
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Músculos do core: quais são e qual a importância de fortalecê-los
10 de maio, 2022
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