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Perguntas sobre Movimento
Ectomorfos podem comer de tudo sem engordar?
Ouvi dizer que ectomorfos têm um metabolismo muito rápido. Isso significa que posso comer o que quiser sem ganhar peso?
Como um mesomorfo pode ganhar músculos?
Tenho o tipo de corpo mesomorfo e estou querendo ganhar músculos, o que devo fazer?
Mesomorfos ganham e perdem peso facilmente?
Meu personal trainer disse que eu sou mesomorfo. O que isso quer dizer sobre meu metabolismo e minha capacidade de ganhar e perder peso?
Qual é a melhor maneira de emagrecer de forma saudável?
Estou acima do meu peso e estou buscando uma maneira saudável de emagrecer. O que devo fazer?
Quanto tempo leva para perder gordura abdominal?
Tenho uma barriga protuberante e queria me livrar dela. Qual é o tempo médio necessário para perder gordura abdominal?
Como posso aumentar a eficácia do meu treino de pernas?
Treino pernas há um tempo, mas não estou vendo muita diferença. Como posso melhorar?
Como posso medir meu progresso na calistenia?
Há alguns meses, comecei a fazer calistenia, mas me sinto um pouco perdido. Não consigo perceber se estou progredindo ou não.
O consumo de álcool pode afetar a perda de gordura abdominal?
Gosto de beber um copo de vinho à noite. Isso pode estar me impedindo de perder gordura abdominal?
Qual deve ser a dieta de um mesomorfo?
Eu ouvi que mesomorfos devem comer certos tipos de alimentos. Quais alimentos são recomendados para um mesomorfo?
Como reduzir o açúcar para um emagrecimento saudável?
Acho que estou comendo muito açúcar e isso está dificultando o meu emagrecimento. Como posso reduzir o açúcar da minha dieta de forma saudável?
Como posso incluir meus filhos no meu treino em casa?
Tenho crianças em casa e quero envolvê-las no meu treino em casa.
Emagrecimento saudável envolve uma mudança de estilo de vida?
Li em algum lugar que emagrecimento saudável deve envolver uma mudança de estilo de vida. É verdade?
Quais são os melhores exercícios para treino de pernas?
Eu quero começar a treinar minhas pernas, mas não sei bem por onde começar. Quais exercícios seriam melhores para mim?
Quais exercícios de calistenia posso fazer em casa?
Eu vejo várias pessoas praticando calistenia na praia e me parece um ótimo exercício ao ar livre. Fiquei me perguntando se posso fazer esses exercícios em casa também.
A fisioterapia é indicada para dores lombares?
Estou sentindo dores na lombar frequentes e ouvi falar que a fisioterapia pode ajudar a resolver.
Quais exercícios posso fazer em casa para emagrecer?
Com a pandemia, não quero frequentar lugares com muitas pessoas, como academias. Ainda assim, quero perder uns quilinhos.
Quais são os melhores exercícios para emagrecer em casa?
Estou um pouco acima do peso e quero emagrecer, mas não gosto muito de academia.
Ser ectomorfo tem algum impacto na saúde?
Minha namorada me disse que sou ectomorfo e agora estou curioso sobre o que isso significa em termos de saúde.
Posso praticar calistenia sem equipamentos e em espaço reduzido?
Quero começar a treinar calistenia, mas moro em apartamento e não tenho espaço para instalar equipamentos. Posso treinar mesmo assim?
Quais os melhores exercícios para ganhar massa no treino de pernas?
Eu estou tentando ganhar massa muscular nas pernas, mas não estou vendo progresso. Quais exercícios devo fazer?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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