Entendo sua situação e, primeiramente, é importante enfatizar que antes de iniciar qualquer atividade física, é recomendável consultar um médico ou um profissional de saúde para ter orientações adequadas à sua situação.

Existem alguns exercícios de baixo impacto que você pode tentar em casa e que ainda podem ajudá-lo a emagrecer.

1. Caminhada - Se você tem espaço suficiente, você pode dar pequenas caminhadas em casa. Você pode inclusive caminhar no lugar. Tente fazer isso por cerca de 20 a 30 minutos por dia.

2. Yoga - Existem várias posturas de yoga que podem ser feitas mesmo com limitações de saúde e que auxiliam no emagrecimento. Certifique-se de encontrar um bom guia online ou um instrutor que possa adaptar os exercícios para você.

3. Exercícios de respiração - São ótimos para melhorar a circulação sanguínea e aumentar o metabolismo, o que pode contribuir para a perda de peso.

4. Alongamentos - Além de ajudar na flexibilidade, podem contribuir para o emagrecimento. São exercícios de baixo impacto e podem ser adaptados de acordo com suas necessidades.

5. Levantamento de peso leve - Se você tiver pesos leves ou halteres em casa, pode tentar levantá-los regularmente. Não é necessário levantar muito peso, apenas o suficiente para manter os músculos trabalhando.

Lembrando que a perda de peso também está ligada à alimentação saudável e balanceada. Portanto, além dos exercícios, é importante se atentar à sua dieta.