Sim, o treino de pernas definitivamente ajuda a queimar calorias. Quando você treina os músculos grandes, como os das pernas e glúteos, você está queimando mais energia, que é medida em calorias. Por exemplo, um agachamento é um exercício que trabalha várias partes do corpo, incluindo os glúteos, coxas e panturrilhas, e pode queimar muitas calorias. Além disso, à medida que você constrói mais massa muscular através do treino de pernas, o seu metabolismo em repouso pode aumentar, o que significa que você vai continuar queimando calorias mesmo depois do treino. Lembre-se de sempre realizar os exercícios com a postura correta e com a orientação de um profissional de educação física para evitar lesões.