Sim, o jejum intermitente pode auxiliar na perda de gordura abdominal. É uma prática alimentar que alterna períodos de jejum com períodos de alimentação. Por exemplo, você pode jejuar por 16 horas e se alimentar durante uma janela de 8 horas do dia.

Durante os períodos de jejum, o seu corpo vai usar suas reservas de gordura como fonte de energia, o que pode levar à perda de gordura abdominal. Além disso, o jejum intermitente também pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de insulina no sangue, o que também favorece a perda de gordura.

No entanto, é importante salientar que a eficácia do jejum intermitente para perda de gordura abdominal pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, como genética, estilo de vida e dieta. Além disso, antes de iniciar qualquer tipo de jejum ou mudança alimentar, é sempre aconselhável procurar a orientação de um profissional de saúde.