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omelete 3p

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

62 g
omelete 3p

Ingredientes de: omelete 3p (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Cream cheese light Philadelphia
check uncheck 1,0 fatia de Peito de peru defumado light Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete 3p

bata a clara até ficar em neve adicione o cream cheese e um pouco de sal e bata mais uma vez unte a frigideira com óleo de coco despeje a clara batida e espalhe no fundo jogue o peito de peru defumado picado por cima deixe dourar e vire

Informações Nutricionais de omelete 3p

Gramas por Porção: 62 g

  • Calorias 69,73 kcal
  • Carboidratos 1,09 g
  • Proteínas 7,14 g
  • Gorduras Totais 4,04 g
  • Gord. Saturadas 2,43 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 249,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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