Hamburquer de cenoura

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

52 g

Hamburquer de cenoura

Ingredientes de: Hamburquer de cenoura (Limpar)

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2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

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0,5 xícaras (chá) de Aveia em flocos Quaker

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0,3 xícaras (chá) de Nozes sem casca Yara

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0,3 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum

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0,3 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

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1,0 unidade grande de Cebola

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1,0 colher (sopa) de Salsinha

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5,0 colheres (sopa) de Farinha de rosca

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1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hamburquer de cenoura

Pique a cenoura e a cebola. triture as nozes. Junte todos os ingredientes, menos o óleo e a farinha de rosca. tempero com sal e pimenta a gosto, mexa até virar um aglomerado. Faça bolinhas em formato de hamburguer e empane. frite com pouco óleo.

Informações Nutricionais de Hamburquer de cenoura

Gramas por Porção: 52 g

Calorias 133,91 kcal
Carboidratos 18,83 g
Proteínas 3,95 g
Gorduras Totais 5,03 g
Gord. Saturadas 0,72 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,46 g
Sódio 32,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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