Filé de frango rápido, fácil e saboroso

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

288 g
Filé de frango rápido,  fácil e saboroso

Ingredientes de: Filé de frango rápido, fácil e saboroso (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 100,0 mililitros de Leite desnatado Parmalat
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango rápido, fácil e saboroso

Derreter o creme vegetal, fritar o alho e a cebola. Acrescentar o file de peito em cubos, mexer bem. Tampar e deixar juntar água, mexer para não queimar.Depois de cozido acrescentar metade do leite, e na outra metade desmanchar a farinha, acrescentar e deixar engrossar.

Informações Nutricionais de Filé de frango rápido, fácil e saboroso

Gramas por Porção: 288 g

  • Calorias 376,63 kcal
  • Carboidratos 34,68 g
  • Proteínas 39,45 g
  • Gorduras Totais 8,39 g
  • Gord. Saturadas 2,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,11 g
  • Sódio 193,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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