Coquile light de siri

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

170 g
Coquile light de siri

Ingredientes de: Coquile light de siri (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Coquile light de siri

Refogar a cebola com um pouquinho de azeite de oliva, colcar a carne de siri, temperar a gosto com sal, pmenta do reino e coentro, colocar molho de tomate e em seguida o leite de côco. Coloquei cream cheese lá nos ingredientes porque nao achei leite de côco na lista de ingredientes, mas na verdade é leite de côco. Gratinar breveme4nte com farinha d elinhaça, no forno.

Informações Nutricionais de Coquile light de siri

Gramas por Porção: 170 g

  • Calorias 160,60 kcal
  • Carboidratos 3,65 g
  • Proteínas 23,96 g
  • Gorduras Totais 5,51 g
  • Gord. Saturadas 2,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,84 g
  • Sódio 220,39 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;