Frango Saudável

Name: Frango Saudável
Prep time: 90 min
Total time: 90 min
Yield: 4
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 4,00 unidades médias de Frango sobrecoxa sem pele crua; 4,00 unidades médias de Coxa de frango sem pele crua; 170,00 gramas de Iogurte natural desnatado; 60,00 gramas de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor; 1,00 unidade de Pão francês; 0,50 colheres (sobremesa) de Páprica picante Kitano; 10,00 mililitros de Água; 0,00 a gosto de Sal refinado

Preparo

90 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

421 g

Ingredientes de: Frango Saudável (Limpar)

4,0 unidades médias de Frango sobrecoxa sem pele crua

4,0 unidades médias de Coxa de frango sem pele crua

170,0 gramas de Iogurte natural desnatado

60,0 gramas de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor

1,0 unidade de Pão francês

0,5 colheres (sobremesa) de Páprica picante Kitano

100,0 mililitros de Água

Sal refinado à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango Saudável

Deixar o frango de molho com água e limão por 15 minutos. Fazer uma pasta com os demais ingredientes e cobrir os pedaçõs de frango escorridos. Colocar em uma assadeira untada com um pouco de manteiga e levar para assar em forno aquecido a 180ºC por 1 hora