Receitas dos Usuários

• Pão Dukan

  15 Minutos 63 Kcal

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• Rocambole de cenoura

  60 Minutos 148 Kcal

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• Palmito gratinado

  35 Minutos 149 Kcal

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• FARROFA DE CENOURA

  6 Minutos 77 Kcal

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• Batata com creme

  20 Minutos 238 Kcal

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• Kibe assado vegan Diogo

  50 Minutos 251 Kcal

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• Creme de mandioquinha com brocolis

  30 Minutos 158 Kcal

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• Patê de frango com ricota

  30 Minutos 33 Kcal

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• Pizza rocambole

  50 Minutos 192 Kcal

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• Pasta de amendoim caseira

  0 Minutos 85 Kcal

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• Brigadeirão de Micro

  0 Minutos 177 Kcal

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• Bolo Integral de Cenoura

  50 Minutos 101 Kcal

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• Sacole de gelatina com iogurte natural

  20 Minutos 21 Kcal

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• Tomates recheados com ricota

  30 Minutos 140 Kcal

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• Sopa de couve flor e espinafre

  20 Minutos 23 Kcal

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• Bolinho de Espinafre

  20 Minutos 27 Kcal

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• Bolo de cenoura com chocolate minha.........

  45 Minutos 236 Kcal

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• Abobrinha ao forno

  25 Minutos 793 Kcal

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• Purê de aipim

  25 Minutos 129 Kcal

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• Chuchu empanado

  45 Minutos 174 Kcal

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• Frango com legumes e shoyu

  20 Minutos 1055 Kcal

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• Purê de Batata Doce com Requeijão

  30 Minutos 118 Kcal

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• PÃO CASEIRO 100% INTEGRAL

  120 Minutos 105 Kcal

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• Berinjela assada em conserva

  0 Minutos 83 Kcal

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• Couve flor ao molho branco

  35 Minutos 95 Kcal

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• Bolo de Chocolate sem Manteiga, Ovos e Leite

  40 Minutos 226 Kcal

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• Chuchu de forno

  Minutos 75 Kcal

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• Salada de maionese light

  45 Minutos 73 Kcal

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• Creme de milho

  30 Minutos 78 Kcal

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• Bife de Lombo acebolado

  5 Minutos 172 Kcal

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• Cozido de Legumes

  20 Minutos 101 Kcal

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• Brócolis com molho de queijo

  15 Minutos 117 Kcal

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• Bolo de laranja integral

  50 Minutos 137 Kcal

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• MASSA DE PIZZA INTEGRAL

  40 Minutos 90 Kcal

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• Risoto rucula com tomate seco e mussarela de bufala

  30 Minutos 387 Kcal

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• Lentilha da Andressa

  30 Minutos 87 Kcal

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• SOPA DE FEIJÃO COM LEGUMES

  45 Minutos 117 Kcal

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• Fricasse de Frango

  60 Minutos 254 Kcal

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• Torta de liquidificador de espinafre

  0 Minutos 197 Kcal

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• Abobrinha recheada com frango-Lú

  50 Minutos 233 Kcal

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• Galinha escabelada

  50 Minutos 322 Kcal

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• Bolinho de Mandioquinha com Ervas

  15 Minutos 47 Kcal

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• Estrogonofe de carne Lignt

  30 Minutos 235 Kcal

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• Macarrão ao molho sugo com calabresa

  10 Minutos 327 Kcal

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• Pão de queijo de frigideira farinha de tapioca

  0 Minutos 426 Kcal

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• Macã cozida

  30 Minutos 104 Kcal

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• MOLHO DE COGUMELOS

  60 Minutos 112 Kcal

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• Panqueca americana integral

  20 Minutos 98 Kcal

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• Jiló à indiana

  15 Minutos 77 Kcal

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• Farofa de legumes light

  30 Minutos 76 Kcal

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• Sopa-creme de cenoura, frango e gengibre

  30 Minutos 158 Kcal

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• Croquete de Pernil

  60 Minutos 161 Kcal

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• Omelete Feliz

  1 Minutos 51 Kcal

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• MUFFIN DE BANANA

  20 Minutos 101 Kcal

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• Pão proteico

  6 Minutos 105 Kcal

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• Massa recheada com queijo minas frescal e espinafre

  20 Minutos 124 Kcal

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• Conserva de batata bolinha

  60 Minutos 253 Kcal

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• Omelete com queijo branco

  15 Minutos 127 Kcal

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• Omelete de frangogo

  15 Minutos 172 Kcal

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• Muffins de banana e macã

  50 Minutos 65 Kcal

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• Arroz Integral com cenoura e batata doce

  30 Minutos 120 Kcal

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• Torta de abobrinha

  60 Minutos 69 Kcal

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• Bobó da Arlete

  0 Minutos 561 Kcal

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• Arroz integral com alho poro

  20 Minutos 54 Kcal

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• Souflé de Espinafre

  25 Minutos 79 Kcal

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• Antepasto de berinjela

  0 Minutos 38 Kcal

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• Salada de Feijão Fradinho da Bela Gil

  25 Minutos 158 Kcal

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• Pao Ultra Rápido 600g - Panificadora Mondial

  60 Minutos 189 Kcal

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• Brownie de Banana

  30 Minutos 189 Kcal

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• Beringela refogada

  15 Minutos 507 Kcal

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• BERINJELA RECHEADA C/ CARNE

  30 Minutos 267 Kcal

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• Compota de maçã Light

  720 Minutos 27 Kcal

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• Iogurte semidesnatado caseiro

  10 Minutos 13 Kcal

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• Pudim que não vai ao forno

  200 Minutos 99 Kcal

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• Picadinho de verduras com charque

  40 Minutos 68 Kcal

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• Refogado de soja e legumes

  20 Minutos 261 Kcal

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• Panqueca da Inês

  30 Minutos 111 Kcal

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• Cação com leite de coco

  30 Minutos 360 Kcal

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• Crepioca de leite

  3 Minutos 84 Kcal

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• Purê de banana

  10 Minutos 12 Kcal

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• Farofa de couve

  15 Minutos 60 Kcal

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• SALMÃO AO FORNO

  30 Minutos 363 Kcal

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• Cuscuz

  25 Minutos 87 Kcal

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• Cenoura refogada

  20 Minutos 30 Kcal

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• IOGURTE NATURAL JUPIRA

  15 Minutos 84 Kcal

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• Cuscuz de Carne Seca

  60 Minutos 191 Kcal

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• Abobrinha refogada

  0 Minutos 52 Kcal

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• Água Sass

  10 Minutos 3 Kcal

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• Coalhada seca desnatada

  0 Minutos 39 Kcal

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• Qualhadinha light JUPIRA

  20 Minutos 64 Kcal

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• Omelete Pizza

  15 Minutos 196 Kcal

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• Macarrão na Panela de Pressão Cremoso

  0 Minutos 556 Kcal

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• Kibe light assado

  160 Minutos 43 Kcal

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• Sopa de Mandioquinha Tamys

  30 Minutos 69 Kcal

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• Arroz Integral com cenoura

  60 Minutos 160 Kcal

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• Mhamra

  30 Minutos 77 Kcal

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• Arroz a piamontese

  20 Minutos 173 Kcal

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• Berinjela ao forno

  30 Minutos 57 Kcal

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• Lasanha

  0 Minutos 724 Kcal

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• Panqueca de Frango

  0 Minutos 276 Kcal

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• Repolho roxo cozido

  20 Minutos 34 Kcal

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• Hambúrguer de Frang caseiro

  40 Minutos 117 Kcal

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• Bolo de arroz com legumes

  30 Minutos 218 Kcal

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• Ceviche de banana da terra

  20 Minutos 185 Kcal

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• MOLHO BRANCO DA AUREA

  10 Minutos 66 Kcal

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• Geléia de morango

  20 Minutos 45 Kcal

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• Sopa de mandioca

  40 Minutos 289 Kcal

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• Panqueca Tapioca

  5 Minutos 257 Kcal

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• Torta de Palmito

  30 Minutos 197 Kcal

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• Torta de Palmito e Frango

  0 Minutos 233 Kcal

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• Purê de Abóbora

  Minutos 34 Kcal

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• Panqueca de quinua com espinafre e queijo

  Minutos 123 Kcal

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• Torta Salgada de Batata Gratinada

  20 Minutos 114 Kcal

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• Maionese Caseira (Salada de Batatas)

  30 Minutos 179 Kcal

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• Bolo de cacau com farinha de arroz

  60 Minutos 191 Kcal

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• Frango desfiado ao forno

  0 Minutos 161 Kcal

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• Rocambole de abobrinha

  40 Minutos 181 Kcal

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• Berinjela cravo e canela

  15 Minutos 22 Kcal

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• Pate de Frango Caseiro

  30 Minutos 149 Kcal

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• Cheesecake de frutas vermelhas

  45 Minutos 152 Kcal

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• Saint Peter na frigideira

  40 Minutos 215 Kcal

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• Falafel assado

  20 Minutos 62 Kcal

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• Almondega de frango light

  15 Minutos 33 Kcal

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• Coxinha fit de batata doce

  0 Minutos 627 Kcal

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• Pão sem Glúten Recheado

  30 Minutos 80 Kcal

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• Mousse de chocolate light

  120 Minutos 69 Kcal

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• SOPA ABÓBORA COM CARNE MOÍDA

  30 Minutos 305 Kcal

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• Kafta

  30 Minutos 165 Kcal

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• Strogonoff light

  30 Minutos 143 Kcal

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• Sufle de abóbora

  0 Minutos 69 Kcal

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• Pimentão verde Recheado com frango

  0 Minutos 160 Kcal

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• Pure de abobora

  15 Minutos 33 Kcal

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• File de peixe empanado na air fryer

  0 Minutos 203 Kcal

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• Molho de gengibre

  0 Minutos 18 Kcal

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• Quiche de legumes

  20 Minutos 151 Kcal

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• Sopa de legumes e carne

  50 Minutos 177 Kcal

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• Tabule de Quinua BOA FORMA

  30 Minutos 168 Kcal

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• Berinjela assada

  0 Minutos 137 Kcal

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• Torta Capresi

  0 Minutos 9664 Kcal

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• Purê de Couve-Flor cinthia

  20 Minutos 100 Kcal

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• SOPAO DS_pontozero

  50 Minutos 162 Kcal

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• Pão Integral de Liquidificador

  0 Minutos 138 Kcal

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• Meu pimentao recheado

  70 Minutos 118 Kcal

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• Pao integral com aveia

  5 Minutos 164 Kcal

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• Fricasse de Frango Low Carb

  35 Minutos 257 Kcal

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• Arroz de forno com bacon

  60 Minutos 133 Kcal

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• Repolho refogado

  15 Minutos 97 Kcal

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• Abobrinha de Forno

  10 Minutos 141 Kcal

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• Quinua cozida

  20 Minutos 86 Kcal

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• Farofa de Atum

  15 Minutos 126 Kcal

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• Torta de ricota e espinafre

  0 Minutos 420 Kcal

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• Patê de frango da tia

  90 Minutos 161 Kcal

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• Lazanha de berinjela

  20 Minutos 178 Kcal

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• Salada de quinoa com gengibre

  60 Minutos 420 Kcal

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• Salada de peras, pecãs e verdes

  20 Minutos 382 Kcal

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• Meu Fricassé Light

  30 Minutos 224 Kcal

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• Lasanha de berinjela e soja

  30 Minutos 240 Kcal

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• Sopa detox

  40 Minutos 106 Kcal

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• Batatas com cebolas e molho agridoce

  60 Minutos 140 Kcal

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• Pão caseiro integral

  150 Minutos 128 Kcal

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• Creme de espinafre

  10 Minutos 131 Kcal

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• Iogurte natural

  0 Minutos 74 Kcal

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• Pate deTomate

  30 Minutos 27 Kcal

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• Bacalhau à Brás

  20 Minutos 253 Kcal

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• Sufle de espinafre

  0 Minutos 200 Kcal

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• Omelete simples

  5 Minutos 132 Kcal

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• Panqueca de banana com ameixa

  5 Minutos 144 Kcal

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• Caldo

  50 Minutos 26 Kcal

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• Sopa de gengibre com frango

  30 Minutos 118 Kcal

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• Refogado de legumes com grão de bico

  30 Minutos 84 Kcal

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• Cocada low carb

  0 Minutos 146 Kcal

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• Bolo sem farinha de fubá

  15 Minutos 90 Kcal

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• Farofa de farelo de trigo

  15 Minutos 57 Kcal

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• Frango com quiabo e ervas

  40 Minutos 130 Kcal

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• Bolo de Aveia e Banana da Glau

  0 Minutos 120 Kcal

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• Picadinho indiano

  0 Minutos 144 Kcal

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• Moranga com carne seca e catupiry

  50 Minutos 114 Kcal

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• Quiche de queijo

  30 Minutos 158 Kcal

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• Purê de batata com mandioquinha

  25 Minutos 139 Kcal

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• Sopa de Abóbora RA

  30 Minutos 168 Kcal

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• Ceviche

  15 Minutos 168 Kcal

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• Canja

  40 Minutos 579 Kcal

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• Ração de Cereais

  2 Minutos 1 Kcal

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• Feijoada vegetariana

  0 Minutos 182 Kcal

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• Sopa de legumes com arroz

  0 Minutos 71 Kcal

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• Picadinho ao shoyu

  15 Minutos 29 Kcal

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• Espinafre refogado

  30 Minutos 22 Kcal

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• Canjiquinha na hot pot

  180 Minutos 301 Kcal

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• Legumes com molho branco

  30 Minutos 130 Kcal

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• Biriba

  60 Minutos 43 Kcal

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• Batatas ao Curry

  50 Minutos 185 Kcal

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• Carne patinho com batata

  40 Minutos 202 Kcal

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• Bolo de Banana com aveia

  30 Minutos 147 Kcal

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• Geléia de Gengibre

  30 Minutos 101 Kcal

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• PATÊ DE BERINJELA

  30 Minutos 66 Kcal

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• Geleia de ameixa e damasco

  20 Minutos 39 Kcal

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• Caponata do blog Dedo de Moça

  50 Minutos 288 Kcal

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• Chocolate Caseiro Low Carb

  20 Minutos 81 Kcal

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• Arroz integral com brócolis

  Minutos 115 Kcal

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• Tortinha de queijo

  30 Minutos 71 Kcal

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