Brocolis com atum

Name: Brocolis com atum
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 400,00 gramas de Brócolis cozido; 2,00 dentes de Alho cru; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo; 1,00 lata de Atum ralado em óleo Coqueiro

Preparo

15 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

148 g

Ingredientes de: Brocolis com atum (Limpar)

400,0 gramas de Brócolis cozido

2,0 dentes de Alho cru

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo

1,0 lata de Atum ralado em óleo Coqueiro

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brocolis com atum

Cozinhe o brócolis em uma panela coloque azeite o alho deixe fritar escorra o brócolis e coloque na panela um pouco de sal e coloque o atum dê uma mexida e desligue o fogo é melhor fazer a receita com atum na agua mas eu não tinha fiz no de oléo