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Couve flor gratinada

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

122 g
Couve flor gratinada

Ingredientes de: Couve flor gratinada (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade grande de Couve-flor crua
check uncheck 1,0 caixinha de Creme de leite leve Nestlé
check uncheck 6,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 200,0 gramas de Queijo muçarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve flor gratinada

Cozinhe a couve flor em água com sal. Reserve. Bata os ovos com tempero a gosto. Coloque a couve flor em um refratário, jogue o ovo por cima, depois a mussarela ralada e por último o creme de leite. Leve ao forno médio por 30 minutos.

Informações Nutricionais de Couve flor gratinada

Gramas por Porção: 122 g

  • Calorias 130,51 kcal
  • Carboidratos 6,66 g
  • Proteínas 7,79 g
  • Gorduras Totais 6,24 g
  • Gord. Saturadas 3,18 g
  • Gord. Trans 0,10 g
  • Fibras 1,60 g
  • Sódio 119,52 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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