2 xicaras de chá de agua fervendo; 1 xicara de chá de trigo para kibe misture e deixe por 30 minutos ;reserve. pique 1 abobrinha media e refogue com tempero agosto pique a cebola em quadradinho e misture ,coloque agua até que fique bem cozida misture o cheiro verde e deixe secar , depois misture a abobrinha cozida e bem temperada no trigo,misture bem untar um refratário pequeno colocar a mistura ,alisar com a colher cortar bem a fatia de mussarela e salpicar por cima levar ao forno por 20 minutos ou até que fique dourado por cima.
Gramas por Porção: 118 g
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