purê de couve-flor

Name: purê de couve-flor
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 4,00 ramos médios de Couve-flor crua; 3,00 copos requeijão de Leite desnatado; 3,00 colheres (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia; 1,00 fatia de Queijo muçarela; 5,00 pitadas de Sal marinho Jasmine; 1,00 unidade de Iogurte natural desnatado; 1,00 colher (sopa) de Salsa; 1,00 colher (chá) de Orégano seco

Preparo

20 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

151 g

Ingredientes de: purê de couve-flor (Limpar)

4,0 ramos médios de Couve-flor crua

3,0 copos requeijão de Leite desnatado

3,0 colheres (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

1,0 fatia de Queijo muçarela

5,0 pitadas de Sal marinho Jasmine

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

1,0 colher (sopa) de Salsa

1,0 colher (chá) de Orégano seco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer purê de couve-flor

Cozinhe o couve -flor no leite e sal,depois bata no liquidador o couve-flor com um copo do leite do cozimento,depois coloque no fogo e misture os outros ingredientes e cozinhe por 5minu, por último misture o iogurte natural.