Fonte de fibras com o Alimento: Salsinha -

• 

  Quiche de palmito

  

  40 Min

  

  151 Kcal

  

  12

• 

  Calzone light

  

  60 Min

  

  339 Kcal

  

  5

• 

  Sopa creme de inhame

  

  35 Min

  

  156 Kcal

  

  6

• 

  Almôndegas de legumes

  

  40 Min

  

  84 Kcal

  

  6

• 

  Ovos com ervilha e peito de peru

  

  30 Min

  

  121 Kcal

  

  4

• 

  Kafta assada no forno

  

  45 Min

  

  393 Kcal

  

  8

• 

  Purê de mandioca com leite de coco

  

  30 Min

  

  83 Kcal

  

  10

• 

  Lasanha de berinjela

  

  50 Min

  

  265 Kcal

  

  6

• 

  Salada de frango e lentilha

  

  45 Min

  

  191 Kcal

  

  10

• 

  Arroz natalino

  

  20 Min

  

  219 Kcal

  

  8

• 

  Sopa fria de cenoura

  

  30 Min

  

  40 Kcal

  

  6

• 

  Salada de batatas

  

  60 Min

  

  99 Kcal

  

  8

• 

  Wrap de peito de peru

  

  15 Min

  

  133 Kcal

  

  10

• 

  Risoto de legumes

  

  45 Min

  

  196 Kcal

  

  6

• 

  Salada de lentilha

  

  20 Min

  

  79 Kcal

  

  10

• 

  Terrine de camarão

  

  40 Min

  

  256 Kcal

  

  12

• 

  Torta capixaba

  

  60 Min

  

  157 Kcal

  

  12

• 

  Patê de grão de bico

  

  0 Min

  

  147 Kcal

  

  10

• 

  Tacos de carne

  

  30 Min

  

  175 Kcal

  

  8

• 

  Carne seca na moranga

  

  90 Min

  

  161 Kcal

  

  10

• 

  Almôndega com queijo

  

  30 Min

  

  112 Kcal

  

  4

• 

  Torta levíssima

  

  30 Min

  

  219 Kcal

  

  12

• 

  Salmão ao molho branco

  

  30 Min

  

  291 Kcal

  

  4

• 

  Almôndegas de atum

  

  0 Min

  

  158 Kcal

  

  6

• 

  Cozido de Legumes com Soja

  

  0 Min

  

  50 Kcal

  

  6

• 

  Abobrinha recheada

  

  80 Min

  

  230 Kcal

  

  10

• 

  Lasanha de berinjela com queijo branco

  

  40 Min

  

  187 Kcal

  

  8

• 

  Caldo verde

  

  60 Min

  

  74 Kcal

  

  12

• 

  Peito de frango recheado

  

  70 Min

  

  170 Kcal

  

  6

• 

  Croquete de carne

  

  60 Min

  

  45 Kcal

  

  30

• 

  Sopa cremosa de milho

  

  30 Min

  

  109 Kcal

  

  6

• 

  Omelete com shitake

  

  15 Min

  

  234 Kcal

  

  1

• 

  Filé mignon ao molho de iogurte

  

  25 Min

  

  223 Kcal

  

  4

• 

  Fricassé de frango

  

  100 Min

  

  272 Kcal

  

  6

• 

  Tomate recheado

  

  20 Min

  

  158 Kcal

  

  5

• 

  Bolo salgado

  

  30 Min

  

  396 Kcal

  

  12

• 

  Torta de atum

  

  50 Min

  

  188 Kcal

  

  10

• 

  Escondidinho de frango

  

  50 Min

  

  322 Kcal

  

  8

• 

  Torta de queijo

  

  45 Min

  

  177 Kcal

  

  10

• 

  Salada de maionese

  

  30 Min

  

  173 Kcal

  

  10

• 

  Farofa com frutas secas

  

  20 Min

  

  146 Kcal

  

  10

• 

  Lentilha com calabresa e bacon

  

  40 Min

  

  100 Kcal

  

  24

• 

  Escondidinho de atum com camarão

  

  60 Min

  

  192 Kcal

  

  4

• 

  Salada de macarrão com atum

  

  60 Min

  

  170 Kcal

  

  10

• 

  Caldo verde light

  

  60 Min

  

  54 Kcal

  

  12

• 

  Canja de galinha

  

  60 Min

  

  168 Kcal

  

  8

• 

  Camarão grelhado

  

  0 Min

  

  79 Kcal

  

  4

• 

  Batata gratinada com ervilhas

  

  0 Min

  

  100 Kcal

  

  8

• 

  Maravilha de couve-flor com brócolis

  

  30 Min

  

  268 Kcal

  

  10

• 

  Bolinho de batata

  

  0 Min

  

  131 Kcal

  

  30