Maravilha de couve-flor com brócolis

Name: Maravilha de couve-flor com brócolis
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 2,00 dentes de Alho cru; 100,00 gramas de Brócolis cozido; 1,00 colher (sopa) de Cebola; 1,00 lata de Creme de leite Itambé; 2,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 300,00 gramas de Queijo mussarela Spoleto; 2,00 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 a gosto de Salsinha; 1,00 unidade grande de Couve-flor crua; 1,00 lata de Atum sólido em óleo Coqueiro

Preparo

30 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

181 g

Ingredientes de: Maravilha de couve-flor com brócolis (Limpar)

2,0 dentes de Alho cru

100,0 gramas de Brócolis cozido

1,0 colher (sopa) de Cebola

1,0 lata de Creme de leite Itambé

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

300,0 gramas de Queijo mussarela Spoleto

2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira

Sal refinado à gosto

Salsinha à gosto

1,0 unidade grande de Couve-flor crua

1,0 lata de Atum sólido em óleo Coqueiro

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Maravilha de couve-flor com brócolis

Reserve a couve-flor e o brócolis arrumados em um refratário.
Corte a muçarela e o atum em cubos e armazene.
Pique o alho, a cebola e doure.
Em outro recipiente, bata suavemente os ovos e acrescente ao alho e a cebola, mexendo bem.
Junte a muçarela, o atum, o creme de leite, o sal e misture. Cubra o brócolis e a couve-flor com o molho. Polvilhe o queijo parmesão ralado e a salsinha.
Leve ao forno para gratinar e sirva em seguida.