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Fevereiro com o Alimento: Brócolis cozido -
Fevereiro com o Alimento: Brócolis cozido -
Brócolis e couve-flor com amêndoa light
15 Min
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Calzone light
60 Min
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Torta de frango com brócolis
60 Min
186 Kcal
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Pastel assado de frango com brócolis
60 Min
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Bifum de legumes
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Salada Leve de Verão
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Maravilha de couve-flor com brócolis
30 Min
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Pizza de Brócolis com Mussarela
30 Min
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Pizza de brócolis com frango
60 Min
129 Kcal
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Bacalhau à portuguesa
30 Min
253 Kcal
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Pizza de brócolis com bacon e mussarela
30 Min
190 Kcal
8
Filé de peixe ao molho branco e brócolis
40 Min
172 Kcal
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Quiche de brócolis
90 Min
397 Kcal
6
Esfiha de brócolis com requeijão
120 Min
90 Kcal
40
Lasanha de legumes
60 Min
157 Kcal
6
Pizza integral de brócolis com requeijão
60 Min
141 Kcal
8
Salada de endívia recheada
30 Min
131 Kcal
6
Batata recheada com legumes
30 Min
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1
Salada de grão de soja com ervas
30 Min
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15
Mini torta integral de legumes
40 Min
165 Kcal
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Peixe com brócolis
30 Min
143 Kcal
4
Bacalhau com legumes
60 Min
220 Kcal
10
Fusulli com frango e vegetais
50 Min
253 Kcal
6
Macarrão cabelo de anjo com vegetais
40 Min
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10
Salada no palito com chimichurri
40 Min
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16
Salada de macarrão com peito de peru
40 Min
140 Kcal
10
Chips integrais
50 Min
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Mini sanduíches de carne louca
50 Min
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Risoto leve
40 Min
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Nuggets de grão de bico
80 Min
60 Kcal
40
Salada de arroz com vegetais
15 Min
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Caçarola de legumes especial
40 Min
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Sanduíche de atum com legumes
20 Min
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Penne ao funghi
40 Min
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Sopa creme de abobrinha
30 Min
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2
Quiche de salmão e brócolis
60 Min
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Conchinha com brócolis e manjericão
30 Min
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Linguini com camarão e brócolis
20 Min
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Omelete de forno com brócolis e couve-flor
20 Min
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Batata recheada com legumes
30 Min
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3
Omelete de atum com brócolis
15 Min
90 Kcal
1
Virado de legumes
20 Min
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Pizza de frango com brócolis
30 Min
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Omelete light de brócolis e queijo branco
15 Min
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Molho branco light
10 Min
64 Kcal
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Brócolis com molho de grão de bico
15 Min
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Molho branco light
15 Min
64 Kcal
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Salada de macarrão integral e legumes com molho de iogurte e hortelã
60 Min
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Salada de macarrão com gengibre e cebolinha
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Salada de macarrão com gengibre e cebolinha 2
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