Omelete de atum com brócolis

Name: Omelete de atum com brócolis
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 1,00 colher (sopa) de Atum ralado ao natural Gomes da Costa; 2,00 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido; 0,50 colheres (sopa) picadas de Cebola; 1,00 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua

Preparo

15 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

100 g

Ingredientes de: Omelete de atum com brócolis (Limpar)

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 colher (sopa) de Atum ralado ao natural Gomes da Costa

2,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido

0,5 colheres (sopa) picadas de Cebola

1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de atum com brócolis

Adicione os ovos em uma tigela funda e bata bem até ficar espumoso, depois adicione o sal, pimenta, atum, brócolis picados e os temperos frescos.
Em uma frigideira antiaderente, adicione um fio de óleo e coloque para aquecer em fogo baixo.
Quando estiver quente, despeje a mistura e tampe.
Quando a omelete estiver consistente e despregando da frigideira, vire do outro lado e espere dourar.
Sirva a seguir.