Chips integrais

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

40 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

17 g
Chips integrais

Ingredientes de: Chips integrais (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Água
check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Flocos de cereais Neston Nestlé
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (chá) de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Chips integrais

Bata no liquidificador, o brócolis, a cebola e água até formar um creme homogêneo.
Acrescente os ovos, o azeite, os flocos de cereais, a farinha de milho pré cozida, o fermento, a farinha de trigo e o sal.
Bata bem até incorporar.
Leve uma frigideira antiaderente ao fogo baixo, e coloque uma porção da massa, cobrindo o fundo da frigideira e formando uma camada bem fina.
Deixe fritar até secar a superfície.
Vire-a do outro lado e deixe-a fritar por alguns instantes.
Repita esse mesmo procedimento com toda a massa.
Corte em triângulos pequenos, disponha em uma assadeira e leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 15 minutos ou até que estejam bem crocantes.
Sirva frio acompanhando patês de sua preferência.

Informações Nutricionais de Chips integrais

Gramas por Porção: 17 g

  • Calorias 16,28 kcal
  • Carboidratos 1,97 g
  • Proteínas 0,65 g
  • Gorduras Totais 0,66 g
  • Gord. Saturadas 0,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,33 g
  • Sódio 55,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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