Omelete de forno com brócolis e couve-flor

Name: Omelete de forno com brócolis e couve-flor
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1,00 xícara (chá) de Brócolis cozido; 5,00 colheres (sopa) rasas picadas de Couve-flor cozida; 4,00 unidades de Ovo de galinha cru; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 4,00 colheres (sopa) de Ervilha cozida

Preparo

20 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

84 g

Ingredientes de: Omelete de forno com brócolis e couve-flor (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido

5,0 colheres (sopa) rasas picadas de Couve-flor cozida

4,0 unidades de Ovo de galinha cru

Sal refinado à gosto

Pimenta-do-reino em pó à gosto

4,0 colheres (sopa) de Ervilha cozida

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de forno com brócolis e couve-flor

Em uma travessa pequena, arrume o brócolis, a ervilha e a couve-flor picados.
À parte, bata os ovos, o sal e a pimenta-do-reino.
Espalhe sobre os legumes e leve ao forno médio, pré-aquecido por 15 minutos e sirva.