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1ª temporada
2ª Temporada
Pinheiro com o Alimento: Azeitona preta -
Alcatra cozida na pressão com azeitonas e amêndoas
0 Min
275 Kcal
10
Pastel de carne de soja
0 Min
193 Kcal
6
Tacos de carne
30 Min
175 Kcal
8
Pastel de frango com catupiry
0 Min
76 Kcal
60
Empada de frango com palmito
0 Min
234 Kcal
25
Pizza de aliche
35 Min
153 Kcal
8
Pastel de bacalhau com palmito
60 Min
80 Kcal
40
Bacalhau à portuguesa
30 Min
253 Kcal
4
Torta folhada de escarola
40 Min
107 Kcal
10
Empada de frango com cheddar
60 Min
292 Kcal
25
Frigideira de atum
45 Min
299 Kcal
10
Bacalhau à Gomes de Sá
120 Min
400 Kcal
6
Pastel de frango com palmito
45 Min
67 Kcal
40
Pastel de frango com catupiry e milho
45 Min
79 Kcal
60
Calzone integral de brócolis
60 Min
336 Kcal
8
Patê de azeitonas pretas com ricota
15 Min
65 Kcal
10
Filé de peixe à provençal
30 Min
210 Kcal
4
Salada grega
20 Min
296 Kcal
4
Patê de azeitonas
5 Min
109 Kcal
8
Rocambole de carne com purê de tomate e rúcula
60 Min
220 Kcal
2
Salada de grão de bico com bacalhau
40 Min
279 Kcal
2
Filé de peixe com pesto de azeitonas pretas
15 Min
225 Kcal
2
Espaguete com cogumelos e alecrim
40 Min
284 Kcal
2
Salada de maionese com peito de peru e palmito
30 Min
185 Kcal
10
Frango com azeitonas
50 Min
126 Kcal
6
Salada de camarão
20 Min
196 Kcal
4
Salada de legumes com croutons
25 Min
117 Kcal
4
Farfalle com legumes
40 Min
149 Kcal
8
Salada de macarrão com peito de peru
40 Min
140 Kcal
10
Salada grega
30 Min
77 Kcal
4
Peixe cremoso
40 Min
162 Kcal
5
Wrap de mignon com mussarela de búfala
40 Min
214 Kcal
2
Baguete de berinjela com rosbife
60 Min
280 Kcal
2
Panqueca de atum com requeijão
30 Min
140 Kcal
10
Macarrão com berinjela e provolone
40 Min
221 Kcal
4
Bacalhau com legumes
60 Min
220 Kcal
10
Bacalhau com abóbora
90 Min
154 Kcal
12
Bacalhau a gomes de sá
50 Min
329 Kcal
4
Mini pizza saudável
10 Min
232 Kcal
1
Arroz rápido com frango
15 Min
207 Kcal
6
Bacalhau em camadas
15 Min
212 Kcal
4
Wrap de rosbife com gorgonzola
15 Min
173 Kcal
4
Salada de lula
15 Min
179 Kcal
6
Filé de peixe à rolê
30 Min
154 Kcal
4
Bife à pizzaiolo
30 Min
204 Kcal
4
Fusilli com tomates e rúcula
30 Min
239 Kcal
8
Sanduíche com sardinha e vegetais
20 Min
293 Kcal
1
Sanduíche de atum com legumes
20 Min
277 Kcal
2
Sanduíche de rosbife com pasta de ricota e azeitona
20 Min
295 Kcal
2
Antepasto de berinjela
30 Min
143 Kcal
10
Wrap de frango e vegetais
15 Min
272 Kcal
1
Salada mediterrânea
20 Min
186 Kcal
1
Salada de pepino com cebola roxa
10 Min
61 Kcal
5
Salada de folhas com manga
15 Min
25 Kcal
12
Salada de macarrão com atum
40 Min
232 Kcal
2
Salada de abobrinha com parmesão
40 Min
205 Kcal
1
Pizza rápida
15 Min
271 Kcal
1
Cação ao molho de tomate e alecrim
15 Min
205 Kcal
6
Cuscuz marroquinho com legumes
40 Min
48 Kcal
14
Tabule de quinua
10 Min
52 Kcal
8
Escondidinho de frango
90 Min
233 Kcal
8
Empadinha antilhana de sobrecoxas
60 Min
216 Kcal
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Sanduíche de berinjela
15 Min
169 Kcal
1
Batata assada com creme de azeitona
20 Min
123 Kcal
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Petiscos low carb
15 Min
143 Kcal
5
Salada grega com sardinha
15 Min
158 Kcal
2
Salada agrião
15 Min
353 Kcal
1
Lasanha de bacalhau
40 Min
5900 Kcal
1
Salada de agrião, azeitona e brócolis
10 Min
359 Kcal
1
Salada alface, batata, azeitona e alcaparras
10 Min
427 Kcal
1
Salada espinafre, abobrinha, brócolis e atum ralado
10 Min
161 Kcal
1
Salada espinafre
10 Min
4345 Kcal
1
Salada agrião
10 Min
367 Kcal
1
Salada espinafre
10 Min
2044 Kcal
1
Torta de bacalhau low carb
40 Min
1132 Kcal
1
Bacalhau cremoso de Natal
45 Min
373 Kcal
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