Salada de legumes com croutons

Salada de legumes com croutons

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

25 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

191 g

Ingredientes de: Salada de legumes com croutons (Limpar)

check uncheck 1,0 prato raso picado de Agrião
check uncheck 1,0 unidade pequena de Alface crespa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
check uncheck 5,0 unidades médias de Azeitona preta
check uncheck 0,5 unidades de Cebola roxa
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Croutons integral Tia Mona
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Pimentão amarelo cru
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 pitada de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 10,0 unidades médias de Tomate cereja
check uncheck 2,0 colheres (sobremesa) rasas de Vinagre balsâmico Spoleto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de legumes com croutons

Em uma saladeira grande, disponha as folhas de alface e agrião cortadas em tiras. Acrescente a cenoura ralada, os tomates cortados ao meio, os pimentões fatiados e a cebola picada em rodelas. Pique as azeitonas e as fatias de queijo em cubos. Acrescente aos legumes. Em uma tigela pequena, misture o azeite, o vinagre, o sal, o orégano, a salsa e a linhaça. Distribua o molho sobre os legumes e adicione os croutons. Sirva.

Informações Nutricionais de Salada de legumes com croutons

Gramas por Porção: 191 g

  • Calorias 117,25 kcal
  • Carboidratos 10,86 g
  • Proteínas 6,72 g
  • Gorduras Totais 5,98 g
  • Gord. Saturadas 1,74 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,96 g
  • Sódio 358,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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