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O segredo para dormir bem e ter noites tranquilas: O sono ideal

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Conheça mais o programa

Noites bem dormidas são o segredo de uma vida mais saudável. Veja como:

O programa Sono Ideal tem como objetivo te guiar numa jornada com reflexões diárias, exercícios práticos, conversas interativas com a Viki, técnicas de relaxamento, áudios de meditação e testes e avaliações de saúde com resultados na hora.

Em 7 dias, você aprenderá como criar novos hábitos para melhorar a qualidade do seu sono e dormir melhor

Leia mais

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Durante essa semana você vai ser capaz de:

- Aprender sobre o sono de qualidade com conteúdos relacionados

- Praticar o que aprendeu com os exercícios práticos

- Relaxar com técnicas e áudios de meditação

- Monitorar o seu bem-estar com testes e avaliações de saúde mental

Tudo pronto para você fazer as pazes com o seu travesseiro e embarcar numa jornada para melhorar a qualidade do seu sono?

Importante!

Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir. :sorriso_olhos_arregalados:

Veja quem já faz parte da nossa comunidade saudável

Você também pode gostar dos outros programas que terá acesso

São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!

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