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Vida mais leve e em harmonia com o programa: Jornada da leveza

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Quando você cuida da mente está um passo mais perto de uma vida saudável

Sabia que o estresse faz com que aumente a produção de hormônios que facilitam o aparecimento de doenças, desregulam o apetite e podem causar transtornos mentais? 


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Recupere o foco, aprenda a reconhecer os sinais do seu corpo e aproveite um momento só seu para relaxar e combater fatores que podem impactar seu bem-estar.


Trilha de meditações


Preparamos 10 meditações guiadas que vão ajudar você a relaxar, se reconectar com sua mente e corpo, além de lidar com a ansiedade, estresse, insônia, impulsos por comida e evitar doenças. 


Cada meditação faz parte de uma jornada de autoconhecimento, que leva ao bem-estar, incentiva a felicidade melhora a memória e promove o bom funcionamento do seu organismo.


Aprenda a prestar atenção aos sinais do seu corpo, ao momento presente e a acalmar os pensamentos. 


Conteúdos especiais

Nunca meditou? Nós separamos um passo a passo para iniciantes e conteúdos que mostram seus benefícios e como colocar a meditação na rotina, mesmo durante as tarefas diárias ou enquanto caminha. 


Resultado: Redução do estresse, ansiedade e melhora das funções do corpo que podem contribuir na sua saúde integral e favorecer seus objetivos.

Importante!
Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir. :sorriso_olhos_arregalados:

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