Sabia que o estresse faz com que aumente a produção de hormônios que facilitam o aparecimento de doenças, desregulam o apetite e podem causar transtornos mentais?
Recupere o foco, aprenda a reconhecer os sinais do seu corpo e aproveite um momento só seu para relaxar e combater fatores que podem impactar seu bem-estar.
Trilha de meditações
Preparamos 10 meditações guiadas que vão ajudar você a relaxar, se reconectar com sua mente e corpo, além de lidar com a ansiedade, estresse, insônia, impulsos por comida e evitar doenças.
Cada meditação faz parte de uma jornada de autoconhecimento, que leva ao bem-estar, incentiva a felicidade melhora a memória e promove o bom funcionamento do seu organismo.
Aprenda a prestar atenção aos sinais do seu corpo, ao momento presente e a acalmar os pensamentos.
Conteúdos especiais
Leia mais
Nunca meditou? Nós separamos um passo a passo para iniciantes e conteúdos que mostram seus benefícios e como colocar a meditação na rotina, mesmo durante as tarefas diárias ou enquanto caminha.
Resultado: redução do estresse, ansiedade e melhora das funções do corpo que podem contribuir na sua saúde integral e favorecer seus objetivos.
Importante!
Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir.
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
Cliente Vitat
Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
Cliente Vitat
Muito top! App bem completo e dinâmico. O mais completo que já encontrei aqui na Play Store.
Vinícius Evangelista
Cliente Vitat
São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!
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