Já conhece o HIIT e quer se aventurar em uma jornada de treinos mais avançada? Então vem!
O treino HIIT (High Intensity Interval Training) é uma combinação de exercícios de alta intensidade que tem o objetivo de queimar calorias.
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Mesmo em casa, essa atividade pode ser realizada sem precisar de aparelhos ou equipamentos, basta ter as orientações certas... E isso você vai encontrar nas videoaulas completas deste programa!
O que você terá?
Nos próximos 28 dias vamos mostrar videoaulas com períodos de treinos e descansos. Preste atenção em cada movimento e replique com segurança.
Você poderá treinar sempre que tiver alguns minutinhos livres, respeitando os dias de atividades indicadas. Cada sessão pode queimar entre 300 e 450 calorias, além de melhorar seu condicionamento físico.
Resultado: Melhore seu condicionamento físico com exercícios intermediários de HIIT. A modalidade pode ajudar a diminuir a pressão sanguínea, incentivar a perda de peso e acelerar seu metabolismo.
Importante!
Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir.
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
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Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
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São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
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