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Quer se tornar mais ativo e definir o corpo sem precisar sair de casa?

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A nutricionista Vanessa Losano e a personal trainer Bianca Pichirilli cocriaram o cronograma do programa para utilizar o máximo do seu potencial em um sistema 2 em 1.

São 2 métodos independentes, de alimentação e treinos exclusivos, ambos feitos para você sair do nível iniciante e progredir continuamente com inúmeros benefícios na sua saúde e condicionamento físico.

Conheça as 4 fases do desafio:

Fase 1

Elimine as toxinas com cardápios com baixo teor de carboidratos e shots detox por 21 dias. Já os exercícios nesta fase visam melhorar o condicionamento físico e aumentar o gasto de calorias.

Fase 2

Pelas próximas 4 semanas, receba novos shots e cardápios focados na hidratação da sua pele e aumento da produção de colágeno. Cheque também as novas opções de treinos que preparamos para você fazer em menos de 20 minutos.

Fase 3

Entre na fase 3 para readaptar seu organismo e continuar sua evolução. Para isso, siga com as sugestões de alimentos e bebidas funcionais somados aos treinos avançados que unem cardio para acelerar o metabolismo.

Fase 4 

Após terminar as fases anteriores do programa você poderá prosseguir com uma nova estratégia, para se manter saudável.

Resultado: Aprenda a se exercitar em casa, sem riscos de lesões. Liberte-se do sedentarismo e melhore seu condicionamento físico gradativamente. Ao final do programa você perceberá a melhora no seu fôlego, fortalecimento e a perda de peso de até 12 kg, se esse for seu objetivo.

Importante!

Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir. :sorriso_olhos_arregalados:

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