A saúde da mulher depende de uma boa alimentação em todas as fases da vida. O programa Nutrição e Saúde da Mulher foi elaborado especialmente para você que deseja ter um plano alimentar rico em nutrientes, que forneça energia, reduza o risco de doenças e que ajude a emagrecer até 5kg em um período de 28 dias.
A jornada conta com cardápios elaborados por nossas nutricionistas, receitas, dicas de especialistas em saúde da mulher, sugestões de substituições e mais. Tudo isso separado em quatro fases para que você dê pequenos passos rumo a grandes resultados. Saiba mais:
Fase 1: Reeducação alimentar
A primeira fase do programa estimula a mudança de pequenos hábitos com o objetivo de seguir uma alimentação mais saudável. São mudanças simples, mas que somadas são capazes de melhorar a saúde como um todo e ter, como consequência, o emagrecimento.
Fase 2: Alimentação anti-inflamatória
Leia mais
A inflamação pode ser causada por fatores externos, principalmente pela ingestão de alimentos com baixo teor de nutrientes. Então, nesta fase, vamos propor um cardápio anti-inflamatório, com chás e shots antioxidantes e com refeições que fornecem o que o corpo precisa para desinchar e emagrecer. Essa alimentação ainda será capaz de melhorar o funcionamento do intestino e colaborar com a saúde da pele, unhas e cabelos.
Fase 3: Jejum intermitente
A estratégia do jejum intermitente é uma poderosa ferramenta para potencializar o emagrecimento. Jejuar diminui os níveis de insulina no sangue, o que estimula o organismo a queimar as reservas de açúcar e a usar as células de gordura para fornecer energia para o corpo.
Fase 4: Jejum + low carb
Na reta final do programa, vamos combinar o jejum com a dieta low carb. Ao priorizar comida de verdade (alimentos naturais) e diminuir o consumo de carboidratos, o corpo vai acelerar a queima de gordura e, assim, potencializar os resultados para uma emagrecimento de até 5kg.
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
Cliente Vitat
Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
Cliente Vitat
São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!
Agende testes, vacinas e serviços no app. Além disso, use os programas saudáveis grátis, receba lembretes, agende teleorientação e tenha outras vantagens
:format(webpp))
:format(webpp)){kind=logo}
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
