Você é expert quando o assunto é HIIT? Então esse é o programa ideal para você se exercitar em casa!
Não é novidade que os exercícios físicos são grandes aliados da saúde.
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os adultos devem praticar atividades físicas por pelo menos 300 minutos. Isso significa uma hora de exercícios por cinco dias ou 40 minutos por sete dias – ou 150 minutos de atividade física intensa por semana.
Por isso, se você quer se manter ativo com segurança e pouco investimento, as videoaulas desse programa podem atender seus desejos.
É só apertar o play e contar com o passo a passo demonstrado por nossos personal trainers!
O que você terá?
Treine no conforto da sua casa ou ao ar livre com as instruções de quem entende do assunto.
Serão 28 dias de intensidade com treinos da modalidade HIIT para quem já tem experiência nos exercícios e sente que tem preparo suficiente para acompanhar o ritmo avançado.
Resultado: Mantenha uma rotina ativa e veja o progresso acontecer todos os dias. O HIIT pode melhorar sua capacidade cardiorrespiratória, aumentar o gasto calórico, ajudar a controlar a fome, diminuir o nível de glicose no sangue e contribuir no ganho de força.
Importante!
Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir.
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
Cliente Vitat
Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
Cliente Vitat
Muito top! App bem completo e dinâmico. O mais completo que já encontrei aqui na Play Store.
Vinícius Evangelista
Cliente Vitat
São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!
Agende testes, vacinas e serviços no app. Além disso, use os programas saudáveis grátis, receba lembretes, agende teleorientação e tenha outras vantagens
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