Dormir é uma necessidade fisiológica que impacta diretamente no seu organismo. O sono regulado é essencial para a saúde do corpo e desempenho nos treinos, fortalecer a imunidade, para combater estresse, ansiedade e até manter a boa forma.
Em tempos que parecem cada vez mais malucos, a boa notícia é que no Programa Descomplicando o Sono você vai encontrar conteúdos, dicas e desafios que vão te ajudar a dormir bem melhor.
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Ao longo dos 21 dias desta jornada, você conseguirá cuidar da higiene do sono, organizando sua rotina para ter noites mais tranquilas e relaxantes. E fique atento! Durante seus dias você poderá deixar a trilha ainda mais completa...
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
Cliente Vitat
Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
Cliente Vitat
São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!
Agende testes, vacinas e serviços no app. Além disso, use os programas saudáveis grátis, receba lembretes, agende teleorientação e tenha outras vantagens
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