Quer adicionar mais movimento ao dia a dia sem precisar sair de casa?
Comece com esse programa simples de pilates para melhorar a flexibilidade e fortalecimento!
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Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o pilates ajuda a melhorar a flexibilidade, postura, o fortalecimento dos músculos e contribui na concentração e qualidade do sono.
Além disso, é uma das modalidades que pode facilmente ser adaptada e praticada em qualquer lugar.
Portanto, para não abandonar a rotina saudável, preparamos alguns exercícios para você fazer em casa.
O que você terá?
Serão 30 dias com videoaulas completas, demonstradas por especialistas em pilates, para você fazer em casa. Separe um cantinho na sala, no quarto ou mesmo ao ar livre, confira seu treino do dia e repita o passo a passo.
Resultado: Nesse programa você poderá notar o aumento da resistência física e flexibilidade, melhora da postura, maior concentração e coordenação motora, fortalecimento da musculatura e alívio das tensões. A modalidade ainda pode contribuir na respiração, relaxamento e prevenção de doenças.
Importante!
Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir.
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
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Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
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São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!
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