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Desperte todo o seu potencial com o programa: Pilates em casa

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Quer se tornar mais ativo e definir o corpo sem precisar sair de casa?

Quer adicionar mais movimento ao dia a dia sem precisar sair de casa?

Comece com esse programa simples de pilates para melhorar a flexibilidade e fortalecimento!

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Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o pilates ajuda a melhorar a flexibilidade, postura, o fortalecimento dos músculos e contribui na concentração e qualidade do sono. 

Além disso, é uma das modalidades que pode facilmente ser adaptada e praticada em qualquer lugar.

Portanto, para não abandonar a rotina saudável, preparamos alguns exercícios para você fazer em casa. 

O que você terá?

Serão 30 dias com videoaulas completas, demonstradas por especialistas em pilates, para você fazer em casa. Separe um cantinho na sala, no quarto ou mesmo ao ar livre, confira seu treino do dia e repita o passo a passo.

Resultado: Nesse programa você poderá notar o aumento da resistência física e flexibilidade, melhora da postura, maior concentração e coordenação motora, fortalecimento da musculatura e alívio das tensões. A modalidade ainda pode contribuir na respiração, relaxamento e prevenção de doenças.

Importante!

Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir. :sorriso_olhos_arregalados:

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São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
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