Se o sentimento de tristeza, desânimo e incerteza fazem parte do seu dia a dia, é hora de virar o jogo com uma estratégia aliada que pode liberar hormônios que incentivam a felicidade.
Os hormônios conhecidos como quarteto da felicidade são: dopamina, endorfina, serotonina e ocitocina. Já ouviu falar?
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Enquanto a dopamina aumenta a motivação, a endorfina inibe a irritação e estresse. Já a serotonina está ligada ao bem-estar e a ocitocina desempenha papel importante na interação social.
Estudos comprovam que fazer meditação altera positivamente os nossos meditadores mentais e que, durante a prática, apresentamos níveis consideráveis de alguns desses hormônios, assim como redução de hormônios como a adrenalina e o cortisol.
Por isso, durante os próximos 7 dias vamos indicar meditações guiadas para você praticar onde e quando quiser, além de dar dicas e conteúdos essenciais para quem busca bem-estar físico e mental.
Resultado: Melhora da concentração, memória e humor, atenção ao momento presente, aprendizado facilitado e relaxamento.
Importante!
Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir.
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
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Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
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