Se o sentimento de tristeza, desânimo e incerteza fazem parte do seu dia a dia, é hora de virar o jogo com uma estratégia aliada que pode liberar hormônios que incentivam a felicidade.
Os hormônios conhecidos como quarteto da felicidade são: dopamina, endorfina, serotonina e ocitocina. Já ouviu falar?
Leia mais
Enquanto a dopamina aumenta a motivação, a endorfina inibe a irritação e estresse. Já a serotonina está ligada ao bem-estar e a ocitocina desempenha papel importante na interação social.
Estudos comprovam que fazer meditação altera positivamente os nossos meditadores mentais e que, durante a prática, apresentamos níveis consideráveis de alguns desses hormônios, assim como redução de hormônios como a adrenalina e o cortisol.
Por isso, durante os próximos 7 dias vamos indicar meditações guiadas para você praticar onde e quando quiser, além de dar dicas e conteúdos essenciais para quem busca bem-estar físico e mental.
Resultado: Melhora da concentração, memória e humor, atenção ao momento presente, aprendizado facilitado e relaxamento.
Importante!
Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir.
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
Cliente Vitat
Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
Cliente Vitat
Muito top! App bem completo e dinâmico. O mais completo que já encontrei aqui na Play Store.
Vinícius Evangelista
Cliente Vitat
São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!
Agende testes, vacinas e serviços no app. Além disso, use os programas saudáveis grátis, receba lembretes, agende teleorientação e tenha outras vantagens
:format(webpp))
:format(webpp)){kind=logo}
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
