Por mais essencial que seja, o autocuidado muitas vezes é deixado de lado por conta de nossa rotina.
O que não paramos para pensar é o quanto isso faz falta para nós no dia a dia. Além do que, existem inúmeras formas de autocuidado e nem sempre elas demandam tanto tempo.
Por isso, o objetivo desse desafio é te lembrar de todos os dias tirar um tempinho e cuidar de você!
Vamos nessa?
⚠️ Recomendado para maiores de 18 anos ⚠️
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Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
Cliente Vitat
Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
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São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
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