Calculadora de IMC
Você está no seu peso ideal? Descubra aqui e veja como atingi-lo:
Calculadora de IMC
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Descubra aqui e veja como atingi-lo:
O que é IMC e para que serve?
O índice de massa corporal, conhecido pela sigla IMC, é um cálculo simples, que leva em consideração a sua altura e o seu peso:
A fórmula IMC revela se você está no peso ideal e, assim, ajuda a sinalizar possíveis irregularidades na saúde, como magreza excessiva ou obesidade.
Magreza excessiva
- Condição em que o peso da pessoa está muito abaixo do adequado
- Pode ser um alerta para quadros de depressão ou transtornos alimentares
- Causa desnutrição, maior fragilidade nos ossos e aumenta o risco de doença pulmonar
Obesidade
- Doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal
- Aumenta o risco de diabetes, colesterol alto, hipertensão e infartos
- Requer acompanhamento médico multidisciplinar e mudanças no estilo de vida
💡O cálculo IMC não leva em consideração fatores como composição corporal e tipo de gordura e, por isso, não deve ser considerado um diagnóstico. Além disso, peso não é tudo. Uma pessoa pode ser magra e não estar saudável, assim como alguém com sobrepeso pode apresentar bons exames.
Por isso, lembre-se de fazer uma avaliação médica para entender qual é o seu estado de saúde.
O que é IMC e para que serve?
O índice de massa corporal, conhecido pela sigla IMC, é um cálculo simples, que leva em consideração a sua altura e o seu peso:
A fórmula IMC revela se você está no peso ideal e, assim, ajuda a sinalizar possíveis irregularidades na saúde, como magreza excessiva ou obesidade.
Magreza excessiva
- Condição em que o peso da pessoa está muito abaixo do adequado
- Pode ser um alerta para quadros de depressão ou transtornos alimentares
- Causa desnutrição, maior fragilidade nos ossos e aumenta o risco de doença pulmonar
Obesidade
- Doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal
- Aumenta o risco de diabetes, colesterol alto, hipertensão e infartos
- Requer acompanhamento médico multidisciplinar e mudanças no estilo de vida
💡O cálculo IMC não leva em consideração fatores como composição corporal e tipo de gordura e, por isso, não deve ser considerado um diagnóstico. Além disso, peso não é tudo. Uma pessoa pode ser magra e não estar saudável, assim como alguém com sobrepeso pode apresentar bons exames.
Por isso, lembre-se de fazer uma avaliação médica para entender qual é o seu estado de saúde.
Você está no seu peso ideal?
Para descobrir, é necessário verificar em qual das classificações o resultado do seu cálculo do IMC se encontra.
As cinco principais, estabelecidas pela Organização Mundial da Saúde, são:
Abaixo do peso
Menor que 18,5
Nesses casos, é importante procurar um médico ou nutricionista para entender se existe um quadro de desnutrição ou a presença de alguma outra condição relacionada ao baixo peso.
Peso normal
18,5 a 24,9
O peso normal é o seu peso ideal! Para mantê-lo, é importante priorizar uma alimentação saudável, praticar atividade física, ter um sono de qualidade e cuidar da saúde de forma integral.
Sobrepeso
25 a 29,9
O sobrepeso serve como um alerta e deve receber atenção, já que pode evoluir para um quadro de obesidade, além de apresentar, em alguma medida, maiores riscos para a saúde.
Obesidade I e II
30 a 39,9
A obesidade é uma doença que requer tratamento e acompanhamento profissional. Mesmo que os exames estejam estáveis, é importante realizar mudanças de hábitos para evitar agravamentos.
Obesidade III
Acima de 40
A obesidade de grau 3 é o tipo mais agressivo. Nesse estágio, é comum a presença de outras doenças relacionadas e, assim, o tratamento se torna ainda mais urgente e inadiável.
Você está no seu peso ideal?
Para descobrir, é necessário verificar em qual das classificações o resultado do seu cálculo do IMC se encontra.
As cinco principais, estabelecidas pela Organização Mundial da Saúde, são:
Abaixo do peso
Menor que 18,5
Nesses casos, é importante procurar um médico ou nutricionista para entender se existe um quadro de desnutrição ou a presença de alguma outra condição relacionada ao baixo peso.
Peso normal
18,5 a 24,9
O peso normal é o seu peso ideal! Para mantê-lo, é importante priorizar uma alimentação saudável, praticar atividade física, ter um sono de qualidade e cuidar da saúde de forma integral.
Sobrepeso
25 a 29,9
O sobrepeso serve como um alerta e deve receber atenção, já que pode evoluir para um quadro de obesidade, além de apresentar, em alguma medida, maiores riscos para a saúde.
Obesidade I e II
30 a 39,9
A obesidade é uma doença que requer tratamento e acompanhamento profissional. Mesmo que os exames estejam estáveis, é importante realizar mudanças de hábitos para evitar agravamentos.
Obesidade III
Acima de 40
A obesidade de grau 3 é o tipo mais agressivo. Nesse estágio, é comum a presença de outras doenças relacionadas e, assim, o tratamento se torna ainda mais urgente e inadiável.
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Perguntas frequentes
O que é IMC (Índice de Massa Corporal)?
O índice de Massa Corporal é um cálculo simples que ajuda a revelar se uma pessoa está no peso ideal ou não. O resultado da fórmula, feita por meio da divisão do peso atual pela altura ao quadrado, mostra se o indivíduo está abaixo do peso, acima ou se está em um número saudável. Ele serve como um indicativo da saúde, mas não é um diagnóstico, já que não leva em consideração fatores como tipo de gordura e composição corporal.
Qual é a fórmula usada para calcular o IMC?
A fórmula usada para calcular IMC é a divisão do peso atual, em quilos, pela altura, em metros, ao quadrado. Dessa forma: IMC = peso (kg) / altura (m) x altura (m)
Por que é importante calcular o IMC?
Por meio do resultado do IMC, é possível ter uma ideia de como vai a sua saúde e se é necessário buscar ajuda médica. Isso porque estar fora do seu peso saudável, seja apresentando um quadro de magreza ou sobrepeso, pode acarretar problemas e/ou ser um indicativo de alguma condição mais grave.
O cálculo do IMC serve para gestantes?
Sim. Mesmo com as mudanças no corpo e no peso causadas pela gestação, o IMC segue sendo um instrumento métrico válido. O que vai mudar é a forma de interpretar os valores - aquilo que seria considerado saudável pode variar de acordo com os meses da gravidez, por exemplo.
Descobri que não estou dentro do meu peso ideal. O que fazer?
Rever os seus hábitos e ter uma vida mais saudável com uma alimentação nutritiva, prática regular de atividade física e sono de qualidade é essencial. Além disso, é fundamental marcar uma consulta com um profissional para receber um diagnóstico acertado e orientações individualizadas.
Bibliografia
- Ministério da Saúde - Dicas em Saúde. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/215_obesidade.html>. Acesso em 17 mai 2023.
- Calculadora de IMC. Disponível em: <https://abeso.org.br/obesidade-e-sindrome-metabolica/calculadora-imc/>. Acesso em 17 mai 2023.
Bibliografia
- Ministério da Saúde - Dicas em Saúde. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/215_obesidade.html>. Acesso em 17 mai 2023.
- Calculadora de IMC. Disponível em: <https://abeso.org.br/obesidade-e-sindrome-metabolica/calculadora-imc/>. Acesso em 17 mai 2023.
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Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e não são garantidos. As informações e sugestões contidas neste site não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. As informações disponibilizadas não substituem avaliação, diagnóstico, tratamento ou acompanhamento de profissionais. Produto destinado à maiores de 18 anos.
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