Retome o controle dos seus pensamentos, encontre o equilíbrio do seu corpo e revele a paz interior com a prática do yoga.
O yoga é uma prática milenar que traz inúmeros benefícios para a saúde mental e física.
Sua técnica consiste em diversas posturas, respirações e mudras - que em sânscrito significa “selo”, correspondentes aos gestos feitos com as mãos. Juntos, ajudam a melhorar a coordenação, flexibilidade, força, respiração e equilíbrio.
Saiba que a cada ano que passa a prática do yoga se torna mais comum. Por isso, se você é um iniciante e busca o bem-estar, esse programa foi feito para você.
Durante 6 dias você terá acesso completo a videoaulas de yoga realizadas por especialistas com posturas fáceis de acompanhar, fundamentais para construir uma jornada ao encontro da paz interior.Vamos juntos acalmar a mente e beneficiar seu corpo, prevenindo doenças e contribuindo com sua saúde de forma integral.
Fique atento a qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e descobrir o melhor caminho para seguir.
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Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
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Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
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