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Vida mais leve e em harmonia com o programa: Aprenda a lidar com a ansiedade

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Quando você cuida da mente está um passo mais perto de uma vida saudável

Você percebe seus pensamentos acelerados? Precisa de ajuda para acalmar a mente a reduzir a sensação de ansiedade?

Nossos especialistas em saúde mental criaram este programa para explicar tudo o que você precisa saber sobre a ansiedade por meio de técnicas de psicoeducação — uma abordagem capaz de ensinar e dar autonomia em tratamentos.

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O que você terá?

Durante os próximos 14 dias, você vai entender a diferença entre a ansiedade e o medo, vai aprender algumas das principais práticas para controlar preocupações excessivas com meditações para acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

Além disso, você vai aprender a lidar com a ansiedade com uma visão mais direcionada e o passo a passo para desacelerar a sua mente. 

Durante esses 14 dias você vai ser capaz de:

📋 Descobrir se você está sofrendo de ansiedade com um teste cientificamente embasado;

💆🏻 Praticar exercícios para reduzir a ansiedade em momentos de crise;

🧘 Relaxar com técnicas e áudios de meditação;

👩‍🏫 Aprender sobre preocupações, pensamentos acelerados, medos, fobias e outras questões ligadas à ansiedade.

Vamos embarcar nessa jornada para ter uma mente mais calma?

Importante!

Preste atenção em qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e sobre o melhor caminho para seguir.

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São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!

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