Você percebe seus pensamentos acelerados? Precisa de ajuda para acalmar a mente a reduzir a sensação de ansiedade?
Nossos especialistas em saúde mental criaram este programa para explicar tudo o que você precisa saber sobre a ansiedade por meio de técnicas de psicoeducação — uma abordagem capaz de ensinar e dar autonomia em tratamentos.
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O que você terá?
Durante os próximos 14 dias, você vai entender a diferença entre a ansiedade e o medo, vai aprender algumas das principais práticas para controlar preocupações excessivas com meditações para acalmar a mente e reduzir a ansiedade.
Além disso, você vai aprender a lidar com a ansiedade com uma visão mais direcionada e o passo a passo para desacelerar a sua mente.
Durante esses 14 dias você vai ser capaz de:
📋 Descobrir se você está sofrendo de ansiedade com um teste cientificamente embasado;
💆🏻 Praticar exercícios para reduzir a ansiedade em momentos de crise;
🧘 Relaxar com técnicas e áudios de meditação;
👩🏫 Aprender sobre preocupações, pensamentos acelerados, medos, fobias e outras questões ligadas à ansiedade.
Vamos embarcar nessa jornada para ter uma mente mais calma?
Importante!
Preste atenção em qualquer sintoma e, na dúvida, procure um profissional de saúde para orientar você sobre sua condição e sobre o melhor caminho para seguir.
Espetacular! O app está me auxiliando muito a manter a disciplina em alguns hábitos saudáveis como alongamento e beber água. Sem contar que existe conteúdos para auxiliar não só na saúde física quanto na saúde mental. Parabéns Vitat!!!
Odair Motta
Cliente Vitat
Aquele aplicativo que chega chegando. Muito completo, ajuda nas compras e no cardápio das refeições que é muito complicado pensar em uma alimentação diferente da outra. Possui dicas de exercícios e é possível configurar lembretes .
Suely Tambara
Cliente Vitat
Um app muito completo e gratuito para quem quer começar a ter hábitos mais saudáveis.
Fabricio Jesus Sousa
Cliente Vitat
Muito top! App bem completo e dinâmico. O mais completo que já encontrei aqui na Play Store.
Vinícius Evangelista
Cliente Vitat
São dezenas de opções disponíveis com conteúdos feitos por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Escolha o seu, comece grátis e explore lançamentos sempre que quiser!
Agende testes, vacinas e serviços no app. Além disso, use os programas saudáveis grátis, receba lembretes, agende teleorientação e tenha outras vantagens
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