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Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
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Por que você deveria fortalecer o core (e melhores exercícios!)
Fortalecer o core vai muito além da estética – pode prevenir dores, lesões e melhorar a postura. Veja os melhores exercícios!
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Treinar todo dia no mesmo horário é correto?
Quando o assunto é treinar, sempre surge a dúvida: precisa mesmo treinar todo dia no mesmo horário? Entenda.
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Especialistas explicam os cuidados com a atividade física para quem tem a complicação
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SP: profissional de educação física pode aconselhar uso de suplementos
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Como perder gordura da barriga sem fazer abdominal?
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