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Podcast Vitat
1ª temporada
2ª Temporada
Baixo em Colesterol com o Alimento: Açúcar mascavo -
Pão integral com uva passa
30 Min
120 Kcal
20
Pão de mel
0 Min
261 Kcal
20
Pão australiano
0 Min
233 Kcal
10
Barrinha de cereais.
0 Min
103 Kcal
25
Pão de forma integral
0 Min
221 Kcal
14
Muffins de abóbora
80 Min
368 Kcal
12
Pera flambada
20 Min
247 Kcal
2
Panetone integral
110 Min
330 Kcal
8
Chester com chutney de manga
160 Min
243 Kcal
20
Tortinha de nozes
50 Min
115 Kcal
24
Biscoito de canela
45 Min
103 Kcal
20
Bolo de Natal com figo e castanhas portuguesas
50 Min
198 Kcal
15
Strudel de pêssego
50 Min
149 Kcal
10
Salmão ao mascavo com purê de couve-flor
40 Min
449 Kcal
4
Chocolate light com especiarias
10 Min
142 Kcal
4
Tapiocas com chutney de goiaba
50 Min
239 Kcal
6
Biscoitinhos de aveia com chocolate
30 Min
160 Kcal
30
Panetone integral com castanhas
90 Min
244 Kcal
10
Brownie de chocolate
60 Min
138 Kcal
24
Barrinha de cereais caseira
40 Min
86 Kcal
20
Medalhão de manga com calda de frutas vermelhas
30 Min
84 Kcal
2
Bolo de banana com aveia
70 Min
148 Kcal
10
Espetinho de fruta com creme de maracujá
30 Min
144 Kcal
2
Granola caseira
25 Min
113 Kcal
2
Torrada de cottage com geleia de damasco
40 Min
232 Kcal
2
Cookies com amêndoas e passas
60 Min
192 Kcal
8
Torta de maçã crocante
60 Min
133 Kcal
12
Tigelinha de frutas vermelhas
70 Min
258 Kcal
2
Melão grelhado com calda de laranja
20 Min
103 Kcal
2
Cookies com especiarias
70 Min
87 Kcal
6
Pão de cereais
130 Min
186 Kcal
8
Trança com coco
210 Min
113 Kcal
16
Filezinhos de atum com gergelim e balsâmico
30 Min
168 Kcal
2
Bisteca com cebolas carameladas
40 Min
364 Kcal
2
Coquetel de melancia sem álcool
Min
194 Kcal
1
Bolo de laranja de liquidificador
20 Min
313 Kcal
8
Doce de abóbora com geleia
40 Min
53 Kcal
4
Bolo integral com frutas e castanhas
50 Min
173 Kcal
15
Muffins de banana com aveia
50 Min
146 Kcal
16
Suco de beterraba com laranja
10 Min
161 Kcal
2
Bolo integral de banana com chia
60 Min
171 Kcal
15
Crumble de maçã
45 Min
154 Kcal
4
Torta de banana
60 Min
119 Kcal
10
Crumble de nectarina
60 Min
180 Kcal
10
Blondie de aveia com passas
60 Min
138 Kcal
20
Bolo de banana com aveia
70 Min
133 Kcal
15
Sobremesa gelada de abacaxi
25 Min
139 Kcal
6
Brigadeiro
30 Min
20 Kcal
20
Bolo de frutas secas
60 Min
185 Kcal
15
Espetinho de salmão com molho oriental
25 Min
317 Kcal
2
Arroz Integral Doce
30 Min
177 Kcal
8
Cookie de granola
40 Min
74 Kcal
25
Bolo de granola
50 Min
118 Kcal
20
Barrinha de granola com chocolate
50 Min
163 Kcal
15
Pão com cebola
70 Min
158 Kcal
16
Pão com ervas
60 Min
270 Kcal
20
Bolo de maçã com casca
50 Min
204 Kcal
12
Bolo três castanhas
45 Min
233 Kcal
15
Suco refrescante
15 Min
64 Kcal
4
Creme de banana com farofa crocante
30 Min
166 Kcal
3
Biscoitinho de banana e aveia
40 Min
62 Kcal
26
Bolinho de chuva assado tradicional
40 Min
18 Kcal
25
Frango com quiabo no forno
60 Min
169 Kcal
4
Bolo integral
50 Min
104 Kcal
20
Panqueca de aveia e banana light
10 Min
288 Kcal
1
Bolo de chocolate com chia
60 Min
377 Kcal
12
Bananas em calda
30 Min
99 Kcal
6
Bolo de tapioca
50 Min
199 Kcal
14
Bolacha de aveia e mel
15 Min
128 Kcal
20
Doce da casca do maracujá
30 Min
69 Kcal
6
Biscoitos de aveia e mel
30 Min
80 Kcal
15
Pão de panela sem glúten
20 Min
166 Kcal
4
Brigadeiro de batata doce
30 Min
56 Kcal
15
Sanduíche de frango com curry, amêndoas e damasco
15 Min
864 Kcal
1
Pipoca doce
20 Min
52 Kcal
5
Cookie light de chocolate e coco
20 Min
171 Kcal
6
Tortinha gelada de iogurte
20 Min
130 Kcal
6
Tapioca com recheio leve de maçã
5 Min
307 Kcal
1
Torta light de rolinhos de banana
40 Min
50 Kcal
14
Trufa light
15 Min
108 Kcal
2
Paçoca caseira light
15 Min
205 Kcal
11
Bolo de laranja sem glúten e sem lactose
60 Min
177 Kcal
12
Cookie de banana
45 Min
81 Kcal
16
Rosas de maçã
40 Min
300 Kcal
8
Bolo de chocolate com coco e banana
40 Min
129 Kcal
12
Filezinho grelhado com molho cremoso de limão e vagem caramelizada
30 Min
452 Kcal
4
Creme de manga com coco
15 Min
139 Kcal
3
Docinho de laranja com coco
15 Min
65 Kcal
25
Bolinho de coco light
30 Min
258 Kcal
7
Panqueca doce de batata doce
30 Min
61 Kcal
6
Muffin de banana com iogurte e gotas de chocolate
30 Min
180 Kcal
12
Creme de mamão com calda de morango
50 Min
141 Kcal
3
Creme de limão com leite em pó
15 Min
281 Kcal
6
Creme de chocolate e laranja
10 Min
267 Kcal
2
Bolo de abacaxi integral
45 Min
184 Kcal
13
Panqueca americana integral
15 Min
340 Kcal
3
Tapioca de cacau
5 Min
174 Kcal
1
Mix de folhas com vinagrete e figo
10 Min
329 Kcal
3
Hibiscos com morango
30 Min
4 Kcal
4
Lassi de Lichia
5 Min
129 Kcal
1
Lassi de rosas
10 Min
104 Kcal
4
Chai
15 Min
69 Kcal
2
Vitamina de bebida de soja com frutas vermelhas
25 Min
159 Kcal
2
Torta cookie fit
60 Min
495 Kcal
10
Cookies triplo chocolate fit
30 Min
426 Kcal
10
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