:format(webpp))
Sono
Bem-estar
Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes
Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Sono
:format(webpp))
Dicas para acabar com a insônia e dormir melhor
Existem poucas sensações frustrantes como a de virar de um lado para o outro e não conseguir dormir. Saiba como acabar com a insônia.
:format(webpp))
Sono e cansaço na praia: quais são as causas e como evitar?
Alta exposição solar e desidratação do corpo são alguns dos fatores responsáveis
:format(webpp))
Como uma casa bagunçada atrapalha a qualidade do sono
Uma casa bagunçada pode na verdade ser a causa de problemas para dormir. Essa foi a conclusão de uma pesquisa
:format(webpp))
As semelhanças entre a síndrome de burnout e distúrbios do sono
Cansaço excessivo – tanto físico quanto mental, insônia, dificuldade para se concentrar e estresse. Esses sintomas são comuns em dois problemas muito semelhantes: síndrome de burnout …
:format(webpp))
Retrospectiva do sono: Como dormimos durante a pandemia?
Alterações psicológicas, o aumento das horas de exposição às telas e alterações nos sinalizadores do nosso relógio biológico aparecem como os principais responsáveis pelo aumento no …
:format(webpp))
O sono piora quando estamos viajando, mas você sabe o motivo?
Quando o assunto é dormir em outra cama, pode ser difícil se acostumar, pois o sono piora quando viajamos. Entenda por quê isso acontece.
:format(webpp))
Sono desregulado pode causar compulsão alimentar
O sono desregulado pode gerar vários problemas que podem trazer riscos à saúde física e mental
:format(webpp))
Sono e enxaqueca: qual a relação? Dormir ajuda ou atrapalha?
Para muita gente, a solução para a enxaqueca é deitar, fechar os olhos e dormir. Saiba mais
:format(webpp))
Dormir entre 22h e 23h da noite pode prevenir doenças cardíacas
Dormir entre 22h e 23h da noite pode estar associado a um risco menor de desenvolver doenças cardíacas
:format(webpp))
Reativar memórias durante o sono melhora habilidades motoras
O sono pode até contribuir na reabilitação de pacientes após um AVC
:format(webpp))
Pode haver uma melhor “hora de dormir” para o seu coração
Veja se você está indo deitar no horário certo
:format(webpp))
Sono de bebês pode impactar no risco de obesidade na infância
Bebês que dormem por mais tempo e acordam menos teriam um risco menor de obesidade na infância
:format(webpp))
Comidas pesadas e pesadelo: Comer antes de dormir atrapalha os sonhos?
Você já deve ter escutado sobre essa relação alguma vez na vida. Mas será que ela é verdadeira?
:format(webpp))
Como escolher o colchão ideal para uma boa noite de sono
Já sabe como escolher colchão? Confira aqui nossas dicas pra comprar o colchão ideal
:format(webpp))
Ronco em crianças: 9 sinais de que seu filho respira pela boca
Os pequenos também podem sofrer com a apneia do sono
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)