Sono

Sono

Bem-estar

Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma

Mais sobre Sono

Dicas para dormir melhor em noites frias
Sono

Dicas para dormir melhor em noites frias

Especialistas dão dicas de como dormir melhor no frio.

Como o álcool e o sono ruim atrapalham o seu emagrecimento
Sono

Como o álcool e o sono ruim atrapalham o seu emagrecimento

Médico explica como o álcool e o sono influenciam o metabolismo do corpo

Auriculoterapia e sono: pontos na orelha ajudam a dormir melhor
Sono

Auriculoterapia e sono: pontos na orelha ajudam a dormir melhor

A técnica consiste na estimulação de pontos específicos que relaxam e melhoram o sono

Dormir no chão faz bem para a coluna?
Sono

Dormir no chão faz bem para a coluna?

Enquanto alguns preferem dormir na cama, outros pessoas optam por dormir no chão. Mas será que faz bem para a coluna?

Musculação ou exercícios aeróbicos: Qual é melhor para o sono?
Sono

Musculação ou exercícios aeróbicos: Qual é melhor para o sono?

Um estudo recente descobriu que entre musculação ou exercícios aeróbicos, os treinos com cargas influenciam em uma melhor noite de sono.

Suco para insônia com maracujá e alface
Sono

Suco para insônia com maracujá e alface

Feita com maracujá e alface, a bebida ajuda a acalmar o corpo e colabora na indução do sono

Procrastinação na hora de dormir: por que acontece e como evitar
Sono

Procrastinação na hora de dormir: por que acontece e como evitar

A procrastinação na hora de dormir é, basicamente, o hábito de enrolar para dormir. Por exemplo, rolar a tela do celular até de madrugada, mesmo com

Influência da luz no sono e no humor: entenda como acontece
Sono

Influência da luz no sono e no humor: entenda como acontece

Já se notou inquieto ou com problemas para dormir diante de uma luz branca?

Sono ruim pode aumentar gordura abdominal, diz estudo
Sono

Sono ruim pode aumentar gordura abdominal, diz estudo

De acordo com um novo estudo, publicado no Journal of the American College of Cardiology, o sono ruim pode aumentar a gordura abdominal em até 9%.

Fadiga e cansaço: qual a diferença? Especialista explica
Sono

Fadiga e cansaço: qual a diferença? Especialista explica

Embora os sintomas sejam parecidos, há diferenças que podem exigir auxílio médico. Entenda

Ruído branco: o que é e como acalma os bebês
Sono

Ruído branco: o que é e como acalma os bebês

O ruído branco consiste em um som que emite frequências na mesma potência. Ou seja, ele é contínuo e não há variação de intensidade ou altos

Alimentos para evitar a insônia: conheça os mais indicados para dormir bem
Sono

Alimentos para evitar a insônia: conheça os mais indicados para dormir bem

Os melhores alimentos para evitar a insônia são aqueles que auxiliam o organismo na produção de melatonina, como o abacaxi, a amora e o kiwi

Dia mundial do sono: dicas para crianças dormirem melhor
Sono

Dia mundial do sono: dicas para crianças dormirem melhor

Hoje, 18 de março, é celebrado o Dia Mundial do Sono. Veja dicas para ajudar as crianças e adolescentes a dormirem melhor.

Ter um padrão saudável de sono pode ajudar a prevenir o Alzheimer
Sono

Ter um padrão saudável de sono pode ajudar a prevenir o Alzheimer

Um estudo recente descobriu uma maneira que pode ajudar a prevenir a doença: um padrão saudável de sono

Estudo descobre que viajar pode trazer benefícios para o sono
Sono

Estudo descobre que viajar pode trazer benefícios para o sono

Uma viagem nem sempre vai bagunçar as suas horas de descanso, sabia?

45678910/14

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/5 frutas mais saudáveis do mundo, segundo a ciência
Alimentação Bem-estar Saúde

5 frutas mais saudáveis do mundo, segundo a ciência

Limão e morango são alguns dos itens presentes no ranking de frutas mais saudáveis do mundo. Veja a lista completa!

*/Por quanto tempo devo tomar vitamina D?
Alimentação Bem-estar Saúde

Por quanto tempo devo tomar vitamina D?

A vitamina D oferece benefícios a saúde óssea, imunidade e metabolismo. Veja recomendações sobre o consumo prolongado

*/Vitaminas para crianças: quais são as mais importantes? Quando suplementar?
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Vitaminas para crianças: quais são as mais importantes? Quando suplementar?

Descubra quais são as vitaminas mais importantes para as crianças e em quais alimentos elas estão presentes

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Equilíbrio

TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos
Bem-estar Equilíbrio

TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos

Segundo a Associação Brasileira do Déficit de Atenção, 2 milhões de pessoas tem TDAH no país; veja como identificá-lo na adolescência

Bipolaridade ou borderline? Veja as diferenças entre os transtornos
Bem-estar Equilíbrio

Bipolaridade ou borderline? Veja as diferenças entre os transtornos

Quem sofre com bipolaridade ou borderline nem sempre tem o diagnóstico facilmente.

Borderline: O que é, quais são os sintomas e tratamentos
Bem-estar Equilíbrio

Borderline: O que é, quais são os sintomas e tratamentos

O Transtorno de Personalidade Borderline, trat-se de uma doença mental que envolve as áreas da psiquiatria e psicologia

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Crucifixo inverso: para que serve e como fazer?
Bem-estar Movimento

Crucifixo inverso: para que serve e como fazer?

Ombros e costas são os músculos mais exigidos no crucifixo inverso. Saiba mais sobre o movimento e veja como executá-lo corretamente

Quando aumentar a distância na corrida?
Bem-estar Movimento

Quando aumentar a distância na corrida?

Sente que os treinos estão ficando cada vez mais fáceis de completar? Talvez seja a hora de aumentar a distância na corrida. Entenda

Afinal, existe um jeito certo de correr?
Bem-estar Movimento

Afinal, existe um jeito certo de correr?

Manter a postura, balançar os braços, pisar com o meio do pé… Afinal, existe mesmo um jeito certo de correr? Especialista esclarece