Sono
Bem-estar
Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma
Conteúdos mais relevantes
Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento
Mais sobre Sono
Como evitar torcicolo e dores no pescoço ao dormir?
Para saber como evitar torcicolo e dor no pescoço ao dormir, algumas posições podem ajudar a deixar o repouso mais confortável
Acordar às 6h44 é a solução para começar o dia de bom humor
De acordo com matemática britânica Anne-Marie Imafidon, a forma perfeita para começar o dia de bom humor é acordar às 6h44.
Polissonografia: o que é, para que serve e mais
O exame investiga o padrão do sono e ajuda a identificar uma série de distúrbios
Sono dos jovens foi ainda mais afetado pela pandemia
Estudos brasileiros mostraram uma piora na qualidade do sono dos jovens durante a pandemia do coronavírus.
Cochilos diários estão relacionados à pressão alta e AVC, diz estudo
Estudo publicado na revista Hypertension associa os cochilos diários com aumento dos riscos de derrame e pressão alta. Veja como funcionou
Suco de banana com gergelim para dormir melhor
Bebida pode ajudar a pegar no sono, mas problemas frequentes para dormir pedem uma ida ao especialista
Insônia: quais alimentos atrapalham o sono?
Bebidas ricas em cafeína, como o chocolate, o chá mate ou preto e o próprio cafezinho são alguns deles. Conheça outros!
Overdose de vitamina D: médicos do Reino Unido alertam riscos
Exagerar na suplementação das vitaminas pode ser perigoso, alertam médicos do Reino Unido. Um homem foi internado por overdose de vitamina D. O paciente ficou internado …
Dormir com a luz acesa faz mal? Estudo revela consequências
Dormir com a luz acesa aumenta as chances de desenvolver doenças como obesidade, pressão alta e diabetes
Cérebro é capaz de filtrar emoções positivas e negativas no sono
Um estudo publicado na revista Science buscou identificar, em ratos, se o cérebro é capaz de filtrar emoções durante o sono.
Sono no inverno: como evitar que o frio atrapalhe na hora de dormir
Condições típicas da estação podem influenciar na hora de dormir e no despertar das pessoas. Entenda
Melhor horário para dormir é entre 22h e 23h, diz pesquisa
Uma pesquisa sugere que o melhor horário para dormir é entre 22h e 23h, uma vez que protege a saúde do coração.
Dormir ao lado do cônjuge melhora a qualidade do sono, diz pesquisa
Um estudo descobriu que dormir junto com o companheiro melhora a qualidade do sono
Dicas para dormir melhor em noites frias
Especialistas dão dicas de como dormir melhor no frio.
Como o álcool e o sono ruim atrapalham o seu emagrecimento
Médico explica como o álcool e o sono influenciam o metabolismo do corpo