Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Mais sobre Equilíbrio

Como a ansiedade pode afetar o seu intestino
Equilíbrio

Como a ansiedade pode afetar o seu intestino

Veja quais sintomas gastrointestinais a condição pode provocar

Regra 52-17 para ser mais produtivo no trabalho
Equilíbrio

Regra 52-17 para ser mais produtivo no trabalho

A regra 52-17, que significa trabalhar com máxima dedicação por 52 minutos e descansar 17 minutos para ser mais produtivo.

Pensamentos negativos comuns: como lidar
Equilíbrio

Pensamentos negativos comuns: como lidar

O que são, como atuam em nossa mente e como se livrar dos pensamentos negativos mais comuns com dicas práticas

Como usar gua sha no cabelo e no couro cabeludo
Equilíbrio

Como usar gua sha no cabelo e no couro cabeludo

Eles datam do século VII, mas certamente estão mais modernos do que nunca

Banheiro organizado: 6 itens que você não deve guardar no banheiro
Equilíbrio

Banheiro organizado: 6 itens que você não deve guardar no banheiro

Ambiente sofre com a variação de temperatura e umidade por conta do uso do chuveiro e das torneiras

Praticar exercícios faz parte do tratamento da ansiedade
Equilíbrio

Praticar exercícios faz parte do tratamento da ansiedade

De acordo com pesquisadores da Universidade de Gothenburg, na Suécia, praticar exercícios faz parte do tratamento da ansiedade.

Tendências de bem-estar para 2022: o que você precisa saber
Equilíbrio

Tendências de bem-estar para 2022: o que você precisa saber

As tendências de bem-estar para 2022 já foram reveladas para você começar o ano adotando novos hábitos. Saiba quais são elas.

Ômicron: Como a cepa da covid-10 pode afetar a saúde mental
Equilíbrio

Ômicron: Como a cepa da covid-10 pode afetar a saúde mental

O aumento dos casos confirmados com variante ômicron da covid-19 está afetando cada vez mais a saúde mental de parte da população.

OMS classifica burnout como doença de trabalho
Equilíbrio

OMS classifica burnout como doença de trabalho

Mudança começou a valer agora, em 2022

Férias escolares: Cuidados com as crianças nesse período
Equilíbrio

Férias escolares: Cuidados com as crianças nesse período

No período de férias escolares, esse índice de acidentes aumenta em 25%. Por isso, é importante ter os devidos cuidados com os pequenos.

Very Peri: Cor Pantone para 2022 representa transformação
Equilíbrio

Very Peri: Cor Pantone para 2022 representa transformação

A Pantone divulgou a cor do ano para 2022: Very Peri. A tonalidade envolve uma combinação violeta com fundo azulado.

Cuidados com pessoas idosas no final do ano
Equilíbrio

Cuidados com pessoas idosas no final do ano

Nas famílias com pessoas idosas, o período de fim de ano também deve ser de atenção e cuidados redobrados, por conta de quedas e outros problemas.

Cuidados com as mãos durante o home office
Equilíbrio

Cuidados com as mãos durante o home office

Passar horas digitando no computador e celular acaba trazendo alguns problemas. Por isso, é fundamental ter os devidos cuidados com as mãos.

As semelhanças entre a síndrome de burnout e distúrbios do sono
Equilíbrio

As semelhanças entre a síndrome de burnout e distúrbios do sono

Cansaço excessivo – tanto físico quanto mental, insônia, dificuldade para se concentrar e estresse. Esses sintomas são comuns em dois problemas muito semelhantes: síndrome de burnout

Drenagem linfática: o que é, benefícios e como fazer em casa
Equilíbrio

Drenagem linfática: o que é, benefícios e como fazer em casa

A drenagem ajuda a eliminar toxinas e no combate à celulite

31323334353637/87

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/5 receitas de macarrão proteico para uma refeição completa!
Alimentação Bem-estar Receitas

5 receitas de macarrão proteico para uma refeição completa!

Quer deixar o seu prato de macarrão mais proteico? Confira algumas ideias de preparo deliciosas e saudáveis

*/Batata ou mandioca: Qual é a melhor opção para a saúde?
Alimentação Bem-estar

Batata ou mandioca: Qual é a melhor opção para a saúde?

Veja dicas de como escolher entre as fontes de carboidratos

*/Dia Mundial do Atum: alimento enlatado faz mal à saúde?
Alimentação Bem-estar

Dia Mundial do Atum: alimento enlatado faz mal à saúde?

Os alimentos enlatados ainda levantam algumas dúvidas entre os consumidores – há até quem diga que eles causam botulismo ou não são saudáveis

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Alongar antes ou depois do treino: eis a questão
Bem-estar Movimento

Alongar antes ou depois do treino: eis a questão

Que alongar o corpo é importante, você provavelmente já sabe – a dúvida que fica é: fazer isso antes ou depois do treino? Ortopedista responde

Treino de força para corredores: veja como fazer!
Bem-estar Movimento

Treino de força para corredores: veja como fazer!

Veja os benefícios da musculação para quem corre!

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos
Bem-estar Movimento

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos

Os exercícios para os glúteos na polia vão deixar o seu treino mais completo. Confira exemplos e cuidados na hora de realizar

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento