Equilíbrio
Bem-estar
Mais sobre Equilíbrio
Sua melhor versão está na sua gentileza para consigo mesmo
Acolha-se, respeite seus limites, imponha limites. Muitas vezes somos nosso maior crítico. Devemos fazê-lo para crescimento pessoal, fortalecimento da autoestima, como aprendizado e não como punição. …
A sua melhor versão está em reconhecer sua dor
Em você reconhecer o que está te trazendo sofrimento, em você assumir tudo aquilo que não está te fazendo bem e ser capaz de abrir mão, …
Dicas para manter a motivação
Priorize o planejamento Planejar coisas simples como: “o que vestir, o que comer no café da manhã, que horas vou na academia” no dia anterior vai …
Está pronto para ser a sua melhor versão?
Então comece aceitando quem você é. A auto aceitação é precondição de uma mudança, se aceitarmos realmente o que sentimos e o que somos, seja em …
Como você pode começar por si mesmo?
1 – Desenvolva a independência emocional Quando você é uma pessoa independente emocionalmente, você se liberta da necessidade daquilo que vem de fora, que vem do …
Tenha um propósito de vida
Seu propósito de vida é o que irá ajudar você nos momentos dos imprevistos, dos desafios. Ter firme esse propósito te ajudará a manter-se no foco …
Começar por você é o início de qualquer projeto a ser concluído
Olhar para si mesmo, acolher-se como seu melhor amigo, e não deixar que o julgamento dos outros te impeça de viver a vida como você deseja. …
Como criar novos hábitos?
Quando queremos mudar nossa vida fica muito mais fácil focar em instalar novos hábitos do que em eliminar os hábitos antigos. É mais eficaz ocupar espaço …
Como lidar com a frustração?
A frustração é o sentimento resultante da decepção que sentimos quando alguma coisa acontece diferente do que imaginávamos.
Como começar a mudança de hábitos?
Você já contou quantas vezes ouviu alguém falar aquela velha frase: Se você quer realmente emagrecer tem que mudar seus hábitos! Pois é, o pior é …
Vício em jogos eletrônicos é considerado uma doença; entenda
O diagnóstico de vício em jogos eletrônicos não é simples de ser feito e precisa ser baseado em uma série de sintomas.
Síndrome de Burnout: o que é e como evitá-la
O mundo profissional exige cada vez mais produtividade e eficiência. Isso está deixando as pessoas doentes
Nem sempre ruins: entenda as funções de emoções como raiva, tristeza e nojo
Sentimentos geralmente são relacionados a situações ruins, mas podem provocar mudanças boas
Por que as músicas grudam na mente? Entenda
Provavelmente você já ouviu uma música e aquele som não saiu da sua cabeça. Mas por que as músicas grudam na mente? Saiba mais!
Entenda como o estresse afeta a visão
Estar estressado frequentemente pode prejudicar a nossa saúde. Mas você sabia que o estresse afeta a visão? Entenda.