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Sono
Bem-estar
Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma
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Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes
Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças
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Cronotipo: o que é e porque você precisa saber qual é o seu
Vespertinos, matutinos e intermediários. Qual é o seu cronotipo?
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Quer ter uma imunidade forte? Invista em um sono de qualidade
A privação de sono deixa o organismo mais suscetível a doenças infecciosas e sob maior risco de desenvolvimento de tumores
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Sensibilidade à dor pode piorar com noites maldormidas
Dormir mal agrava dores crônicas de diversos tipos e afeta a saúde física e mental
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Por que sonhamos? Psicanalista explica
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Adeus, preguiça! Aprenda a vencer o sono após o almoço
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Suco de cereja do TikTok: conheça a bebida que promete boas noites de sono
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Sudorese noturna: por que algumas pessoas suam muito durante o sono?
Normal em alguns casos, condição precisa de investigação quando atrapalha a qualidade de vida
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Ter insônia pode aumentar em 69% o risco de infarto
Revisão de estudos concluiu que dormir menos do que cinco horas por noite é prejudicial para a saúde cardiovascular. Ideal seria 7 ou 8 horas de …
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Lavagem nasal melhora sono de crianças, aponta estudo
Uma pesquisa publicada na JAMA Pediatrics mostrou que a técnica de lavagem nasal foi capaz de melhorar o sono de crianças. Entenda o que é
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Poucas horas de sono podem aumentar a gordura visceral
Segundo pesquisa americana, dormir pouco desregula o metabolismo e favorece o acúmulo de gordura
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Dicas da Juliana Goes para ter um sono reparador e evitar a insônia
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Melatonina: Tudo sobre o hormônio do sono
Além de ser um hormônio que regula o sono e melhora a sua qualidade, a melatonina tem outras funções
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