Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Mais sobre Equilíbrio

Saiba quais são os hábitos matinais de pessoas com sucesso
Equilíbrio

Saiba quais são os hábitos matinais de pessoas com sucesso

Conheça alguns hábitos matinais que podem ajudar a obter sucesso

Piloto automático: Dicas de como sair da rotina
Equilíbrio

Piloto automático: Dicas de como sair da rotina

Se você deseja ter um propósito na vida, e sair do piloto automático para viver ao máximo, saiba como

Leitura: benefícios do hábito para a saúde mental e emocional
Equilíbrio

Leitura: benefícios do hábito para a saúde mental e emocional

A leitura é uma prática muito benéfica para a saúde mental e emocional.

O que fazer no domingo para deixar a semana mais leve
Equilíbrio

O que fazer no domingo para deixar a semana mais leve

Como deixar os domingos menos estressantes? Veja algumas dicas

Azeite de oliva pode prevenir demência, diz estudo
Equilíbrio

Azeite de oliva pode prevenir demência, diz estudo

O azeite de oliva possui vários benefícios para a saúde, além dos cognitivos e neuroprotetores

Preguiça: Como evitar que ela seja sabotadora
Equilíbrio

Preguiça: Como evitar que ela seja sabotadora

Um dos principais inimigos da ação é a preguiça mental, física e emocional

Como sair da zona de conforto – e porque é tão difícil
Equilíbrio

Como sair da zona de conforto – e porque é tão difícil

Zona de conforto é a expressão que remete ao lugar “mental” onde permanecemos

Rigidez: O que é rigidez e como ser uma pessoa flexível
Equilíbrio

Rigidez: O que é rigidez e como ser uma pessoa flexível

Quando falamos em rigidez, estamos nos referindo a pessoas com um apego exagerado às próprias ideias

Intoxicação emocional: O que é e como evitar
Equilíbrio

Intoxicação emocional: O que é e como evitar

Intoxicação emocional é a realidade de muitas pessoas, apesar da maioria não ter consciência do seu estado

Frustração: Como administrar esse sentimento
Equilíbrio

Frustração: Como administrar esse sentimento

A frustração surge quando planejamos ou desejamos algo que não se realiza

Insegurança: O que é e como deixar de ser inseguro
Equilíbrio

Insegurança: O que é e como deixar de ser inseguro

Insegurança surge de uma dúvida constante em relação a si mesmo, sobre suas capacidades

Estresse: Como esse sentimento pode atrapalhar a digestão
Equilíbrio

Estresse: Como esse sentimento pode atrapalhar a digestão

Um dos sistemas corpo que é afetado imediatamente quando ocorre o estresse é a digestão.

Por que o microbioma é importante para a saúde?
Equilíbrio

Por que o microbioma é importante para a saúde?

O microbioma é o conjunto de bactérias que vivem no corpo humano (bactérias, fungos, vírus, arqueas). Estão em toda parte do corpo, como pele, narinas, boca,

Burnout: Como essa condição pode afetar a saúde
Equilíbrio

Burnout: Como essa condição pode afetar a saúde

O Burnout pode causar diversos problemas de saúde, saiba quais são esses efeitos para evitá-los

Ter flores por perto faz bem para a saúde, dizem estudos
Equilíbrio

Ter flores por perto faz bem para a saúde, dizem estudos

Enviar flores para o seu amigo doente é realmente mais útil do que se pensa

76777879808182/87

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/5 frutas mais saudáveis do mundo, segundo a ciência
Alimentação Bem-estar Saúde

5 frutas mais saudáveis do mundo, segundo a ciência

Limão e morango são alguns dos itens presentes no ranking de frutas mais saudáveis do mundo. Veja a lista completa!

*/Por quanto tempo devo tomar vitamina D?
Alimentação Bem-estar Saúde

Por quanto tempo devo tomar vitamina D?

A vitamina D oferece benefícios a saúde óssea, imunidade e metabolismo. Veja recomendações sobre o consumo prolongado

*/Vitaminas para crianças: quais são as mais importantes? Quando suplementar?
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Vitaminas para crianças: quais são as mais importantes? Quando suplementar?

Descubra quais são as vitaminas mais importantes para as crianças e em quais alimentos elas estão presentes

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo
Bem-estar Equilíbrio Movimento

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença.

Crucifixo inverso: para que serve e como fazer?
Bem-estar Movimento

Crucifixo inverso: para que serve e como fazer?

Ombros e costas são os músculos mais exigidos no crucifixo inverso. Saiba mais sobre o movimento e veja como executá-lo corretamente

Quando aumentar a distância na corrida?
Bem-estar Movimento

Quando aumentar a distância na corrida?

Sente que os treinos estão ficando cada vez mais fáceis de completar? Talvez seja a hora de aumentar a distância na corrida. Entenda

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento